身體美白食療方 山藥葡萄粥!
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每個人都希望擁有潔白的肌膚,這樣不僅能夠增強自信,也能讓別人產生良好的印象。那麼,有沒有一些食療方法呢?如果有食療方法,我們一日三餐就可以採用這些食譜,達到即美白肌膚又補充營養的效果。下面,就推薦給大家幾款身體美白食療方。
身體美白食療方
山藥葡萄粥美白妙法
組成
生山藥切片50克,蓮子肉50克,葡萄乾50克,白糖少許。
製法與用法
將三物同煮熬成粥,如糖食之。亦可將三物同蒸爛成泥,加糖食之。
功效與應用
可容顏悅色,健美抗衰老,有使皮膚細嫩美白的作用。補中健身,益脾養心。凡因心脾不足而引起的心悸,面色黃白,形體瘦弱等症,皆可食用。
注:山藥,蓮子是補益脾氣之品,可使皮膚細嫩富有光澤;莆萄幹甘平而澀,益氣強志,養血紅顏。故三品合食可強補心脾,對久病體衰者甚爲相宜。
芋頭白米粥增白的妙法
組成
芋頭100克,白米50克,紅糖適量。
製法與用法
先將芋頭洗淨去皮,切成小塊,與米同煮做粥,粥成將芋頭塊搗成泥狀,加糖作早餐食之。
功效與應用
生肌長肉益氣寬腸,健脾強腎,功似山藥。凡屬脾腎兩虧之身體贏弱者,皆可作補品常食並可養顏。
注:據古藉記載,芋頭的品類有14種。今食用的芋頭,系《本草綱目》中的“甘”。甘他品種有小毒,且有破宿瘀血的作用,當區別之。
白菜美白
新鮮的白菜適量白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色皮膚轉白的功用。
冬瓜籽仁美白
冬瓜籽仁5克,桔皮6克,桃花12克,麪粉適量將材料混合後碾爲細末,飯後用米湯調服,1日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑。
枸杞美白
新鮮的120克。 乾的60克。水適量 枸杞加水煎煮代茶,不拘量飲用
梨或蘋果美白
梨子或者是蘋果一個,麪粉適量,將梨子或者是蘋果搗爛,調入麪粉,攪拌均勻敷面,有助於面部皮膚的細嫩。
西瓜籽仁美白
西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克 做法: 將材料混合後碾成細末,飯後用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月後面開始變白。
番茄汁美白
將番茄汁適量,加少許白糖,拌勻後塗在臉、手等外露部位的皮膚上,能使皮膚變得潔白、細膩。
黃瓜美容
皮膚乾燥的人,每天早晨洗臉前,用黃瓜汁擦臉,可使臉上的黑斑褪色;將黃瓜搗爛擠汁,塗擦在臉上皺紋較多的地方,每日一次,長期堅持可收斂皮膚皺紋;用黃瓜和牛奶一起煮汁,每兩天往臉上塗抹一次,可使皮膚光潤潔白。
西瓜皮美白
吃剩下的西瓜皮請不要扔掉,可用來擦洗臉部皮膚。幾分鐘後,再用清水洗淨,塗上一點面脂。長期堅持下去,可使面部皮膚白皙細嫩。
黑芝麻蜂蜜美白
黑芝麻15克(搗爛),衝入蜂蜜。牛奶各30克,早晨空腹時服用。可治老年人或婦女產後便祕,亦有美容黑髮作用。
以上所分享的身體美白食療法的製作是不是很簡單呢?這些食療方採用的食材即不昂貴又富含營養,通過食療法進行身體美白確實是一種不錯選擇。
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