長痘痘真的能吃韭菜嗎?
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韭菜是很常見的一種蔬菜,營養價值很豐富,不僅對男性的身體很有好處,女性多吃韭菜也是很有用處的。但是在生病的時候、經期的時候、臉上長痘痘的時候,我們都會比較注意自己的飲食,但是發物和一些刺激性的食物不能吃,那麼長痘痘的時候能吃韭菜嗎?
韭菜中含有蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素和維生素B、維生素C、纖維素及鈣、磷、鐵、鉀等成分,以及揮發性精油、苷類和硫化物等特殊成分,有興奮、散瘀、活血、止血、補中、助肝、通絡等功效。
韭菜中含鉀比較豐富,每100克含鉀380毫克,而含鈉較少,每100克含36毫克鈉,所以,吃韭菜可以改進機體內鉀鈉平衡,對高血壓、心臟病患者有利。
民間很早就有“種塊韭菜,祛病消災”的諺語,說明無論是老人小孩還是青年人,韭菜都是難得的佳品,孕婦食用,既可增加營養,又能保胎。
韭菜中含有多量纖維素,纖維素能刺激消化液分泌,幫助消化,增進食慾,並能促進腸的蠕動,縮短食物在消化道內通過的時間,所以,有溫陽通竅、開胃通腸的性能。可以預防便祕、直腸癌、痔瘡以及下肢靜脈曲張等。
韭香嫩可口,但也不是人人適宜。醫生特別指出,韭菜屬於辛溫助熱之品,吃多了容易上火,消化不良。
故咽痛目赤、口舌生瘡者不宜食用。李時珍的《本草綱目》中記載:“韭菜春食則香,夏食則臭,多食則神昏目暗,酒後尤忌。”
因此,喝酒的人也要少吃韭菜。在選購韭菜時,要挑選葉直、鮮嫩翠綠的,烹飪時要注意掌握火候,不要破壞韭菜的營養成分。
上文中介紹了韭菜的功效,那麼我們就知道了韭菜吃多了是容易引起上火的,所以臉上長痘痘本來就是胃火重引起的,那麼再吃韭菜的話就會更加的上火,所以在長痘痘的時候最好吃點清熱解毒的食物,比如冬瓜、綠豆、百合、蓮子等等,不要吃生冷的和刺激性的食物。
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