吃什麼壯陽補腎效果纔好呢
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現在許多男性都會有身體衰弱沒營養不良的症狀,這些情況會導致腎氣不足,補腎是增強精氣神的一個重要手段,補腎壯陽的食物有很多,但是要注意甄別,平時可以選擇多吃一些韭菜狗肉,羊肉,核桃。雞蛋,黑豆等等都是一些可以補腎的食物.
菜譜
1.羊肉燒土豆
早在約1800年前,醫聖張仲景就將當歸生薑羊肉湯歸爲食療方劑,載入《金匱要略》。而《本草拾遺》更是將羊肉與人蔘相提並論,認爲它是溫補、強身、壯體的肉類上品。
現代營養學也證實,羊肉不僅營養豐富,還含有微量性激素,的確有壯陽作用。
做法:可以取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”進補,一般先把杜仲煎成藥湯,然後再把藥汁加在燉羊肉裏,一週吃一兩頓就可以了。
2.壯陽開胃韭菜生蠔羹
在《本草綱目》中,韭菜的功效是:“生汁主上氣,喘息欲絕,解肉脯毒。煮汁飲,能止消咳盜汗。”溫中養血、溫腎暖腰膝。
做法:以韭菜爲主料做成韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等,或以韭菜爲主料包餃子、包子等。家常菜也可韭菜炒雞蛋:新鮮韭菜100克,洗淨切碎,雞蛋3只(去殼),同切碎之韭菜搗勻,用素油、食鹽同炒至熟佐食
除此之外,在不什問題上一定要注意營養均衡,不可只專注於一個方面,果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效,另外還要注意不要片面的吃一些壯陽藥物,或者一些含有激素類的補品,這些物品使用過多會造成適得其反的作用。
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