如何解決催眠藥引起的記憶力減退?
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催眠藥帶來的不良反應幾乎困擾着所有長期服藥的患者,經常引起服用者出現戒斷綜合徵及記憶力減退,嚴重影響了生活質量。
戒斷反應
因爲會產生成癮性、依賴性,催眠藥屬於國家二類毒麻藥品。成癮後,患者會不自覺地加大催眠藥的劑量,如果停藥的話,會出現一系列的軀體症狀和心理症狀,比如頭痛頭暈、噁心嘔吐、震顫譫妄,甚至驚厥等,被稱爲“戒斷反應”,大大影響了生活質量和自我感覺。
解決方案:
第一、失眠症狀好轉後,不能驟然停藥。一般來說,服藥劑量較小、每晚只服1片的患者,可以馬上停藥;每天服藥超過2片以上的患者,要逐漸減量,大約每隔兩三天減一半的劑量,以4片爲例,先減爲2片,三天後減爲1片,再三天後減爲半片。
第二,目前來說,選擇一些新型催眠藥,如佐匹克隆等,成癮性要小一些。
記憶力減退
長期服用催眠藥,可能會帶來一個較嚴重的後果,那就是記憶力逐漸減退,反應力下降,長此以往,甚至有可能發展爲症。
解決方案:
服催眠藥不要超過兩個星期,在停藥期間,在心理醫師指導下進行認知療法,建立“我本來可以不需要安眠藥就能睡好”的信念,能收到很好的效果。
此外,很多人錯誤地認識睡眠,認爲一定要睡足7—8個小時纔算正常,實際上,隨着年齡的增大,睡眠時間會逐漸縮短,這是正常的現象,不要焦慮,更不要動輒求助於催眠藥,因爲長期服用催眠藥的危害可能會大過失眠本身。
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