吃桔子會上火嗎
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吃桔子會上火嗎?桔子吃多了是會上火,比較明顯的就是吃多了以後舌頭容易生小泡,有些火辣辣的痛,過兩天自己就會消失,建議你多吃些梨和蘋果,少吃桔子。
人人喜歡吃桔子,但一天之內食量不宜超過3個,吃多了反而對口腔、牙齒有害。還要注意吃桔子前後1個小時內不要喝牛奶,因爲牛奶的蛋白質一遇桔子的果酸即會凝固。影響消化吸收;飯前或空腹時不宜吃桔子,因爲桔子汁的有機酸會刺激胃壁的粘膜。
如果您一次吃桔子過多,往往會出現咀脣生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀,俗稱“上火”。原因是桔子中營養成分較高,每1000克桔子能產生5820千焦耳(1390千卡)熱量。大量吃桔子後,產生的熱量不能全部轉化爲脂肪貯存,也不能及時消耗掉,於是積聚而“上火”。
桔皮又被稱爲“陳皮”,是一種常用的藥材。它含有揮發油成分,對腸道有溫和的刺激作用,可以幫助消化液分泌,增加食慾,有和胃、健脾的功效。此外,桔子皮還有止咳、化痰、利溼的作用。》》》每個月吃什麼最好:月美食重點
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