痤瘡患者日常如何自我護理
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只要我們在日常生活中予以重視,加以科學預防,就可以較少或者不再出現這一“頑疾”。
個人護理方面應注意以下幾點:
1、要養成良好的生活習慣
(1)首先不要和長有青春痘、痤瘡、酒渣鼻、粉刺、油性皮膚的人親密接觸(如:貼臉、共用毛巾),因爲青春痘、痤瘡、酒渣鼻、粉刺是感染上蟎蟲引起的,蟎蟲又是通過接觸、交叉感染來的,防止蟎蟲的感染,就是防止青春痘、痤瘡、酒渣鼻的發生。
(2)注意個人清潔衛生,勤洗澡、勤換衣,保持面部和手部的乾淨,使面部皮脂正常排出。
(3)不要用手去擠、捏、掐痤瘡,其危害性:一是使炎症、細菌向深部發展;二是造成毀容性痤瘡疤痕的惡果。
(4)發生痤瘡後應及早選擇有效的藥物進行治療。要遵循醫囑,認真服藥與擦藥,貴在堅持。
(5)有痤瘡皮膚病時最好不要用化妝品,因爲化妝品中含有痤瘡源性物質,它們會使痤瘡加重,病程延長。痤瘡病人更不能用油性大的化妝品,用些化妝品或凝膠劑等油性小的化妝品。還要澄清一點化妝品不能治療痤瘡,也就是說化妝品不能治病。
(6)患了痤瘡千萬不要到美容院去治療,因爲美容院只能做皮膚清潔、護理。美容院沒有醫生,只有美容師。有些皮膚病不是美容的問題,而是需要治療,如果處治不當會造成不良的後果。
(7)白領階層更應注意生活規律,要加強體格鍛鍊,要注意及時呼吸清新的空氣,不用手去撫摸面部。不要濃妝豔抹,淡妝自然更適宜。
2、注意飲食 總的來講飲食對痤瘡影響不大,但也要適當注意:
(1)少吃脂肪,少吃肥肉,少吃油性大的食物,以減少油脂的攝入,以清淡的飲食爲宜。
(2)少吃刺激性的食物如辣椒、酒、蔥、蒜等。它們會使身體發熱,刺激皮脂分泌。本來痤瘡排出皮脂不暢通,再有大量皮脂分泌勢必加重病情。總之多吃蔬菜,多吃水果,多吃清淡的飲食。
看來得了痤瘡並不是不可預防和控制的,只要我們遵循日常護理常識所倡導的,就可以大大降低痤瘡的發生,相信科學的方法,定可以還我們美麗容顏。
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