怎樣選擇適合你的運動鞋
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現在又很多朋友都喜歡跑步運動,跑步的前提擁有一雙適合自己的運動鞋是必不可少的。那麼,一件重要的事就是了解自己的腳型,然後買一雙符合自己腳型特點的跑步鞋。只有如此你的鍛鍊纔會順利地進行下去,取得效果,同時可以避免受傷。
運動鞋按照功能特點的不同分爲以下幾種:
1、控制動作類:適合中度至重度內翻型腳,以及體重較高的人,它能提高跑步者對腳跟和跑步動作的控制,並能支持足弓部位。其外部特點是足弓部位加厚,鞋的重量中等偏重。
2、減震加墊類:適合跑步技術較好,用腳前掌或中部落地,用腳掌與外側支撐的跑步者。鞋的重量中等偏重,鞋底較厚。
3、穩定類:適合輕度至中度內翻腳型,用腳中部與外側支撐的跑步者。鞋的自重量中等。
4、比賽類:適合跑步技術好,體重較輕或腳輕度內翻的跑步者使用。鞋的自重量較輕。
5、越野類:鞋底較厚,溝槽較深,適合在土地、林間等自然地面上跑步時穿着。鞋的自重量較重。
以上就是運動鞋按照功能特點的分類,希望本文對朋友們有些幫助。
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