男性不同睡姿對健康的影響
本文已影響9.23K人
本文已影響9.23K人
俯臥
不少男性會問“趴着睡不好嗎?趴着睡能睡得踏實啊!”事實上,男性趴着睡,即俯臥,不僅壓迫內臟,導致呼吸不暢,久之損害內臟功能,更會壓迫生殖系統:陰莖受到壓迫,阻礙血液循環,容易造成頻繁遺精,使男性出現頭暈、乏力等症狀,影響正常的工作和生活;陰囊受到壓迫,熱力不能有效散去,會使陰囊溫度升高,對睾丸的生精功能產生不良影響,降低男性生育能力,因此尚未成就“爸業”的男性尤其要注意,千萬不能俯臥。
左側臥
由於心臟位於身體左側,當男性採取左側臥的睡姿時,心臟會受到壓迫,讓人翻來覆去睡不安穩,容易導致睡眠質量不佳。而且,當心髒受到壓迫時,男性全身的血液循環會變慢,包括生殖器官的血液循環,當生殖器官長期得不到充足的血液供應時,有可能引發男性勃起功能障礙。
右側臥
俯臥不好,左側臥也不好,那右側臥好嗎?的確,右側臥既不會壓迫心臟,也不會壓迫生殖器官,算是一種較好的睡姿,但並不是每一位男性都適合右側臥的睡姿。醫學專家發現,無論是左側臥還是右側臥,都有可能導致意外發生——睾丸扭轉。
睾丸“居住”在陰囊內,左右各通過一條叫做精索的組織與身體相連,精索長有爲睾丸提供血液循環的血管,男性在採用側臥睡姿睡覺時,睾丸和陰莖被擠壓在兩腿之間,所承受的壓力比站立時要明顯得多,部分男性、尤其是青少年睡覺時動來動去,雙腿也扭來扭去,有可能把精索也“扭”成了一團,出現扭轉和“打結”的情況。由於給睾丸供應營養和排出代謝物的血管從精索中通過,一旦精索發生扭轉,睾丸就得不到營養,代謝物也不能排出,若扭轉時間超過12個小時,睾丸就有可能缺血、壞死。
因此右側臥也不是男性最好的睡姿,若男性堅持右側臥,也要注意“睡相”,不要動來動去、扭來扭去。
仰臥
俯臥不好、側臥也不好,那麼,究竟哪種睡姿對男性才最好呢?其實,仰臥纔是最適合男性的睡姿。男性選擇仰臥的睡眠姿勢,並自然分開雙腿,既不壓迫內臟和生殖器官,也能避免發生陰囊扭轉,可以給陰囊、陰莖充分的活動空間,能有效散熱,促進生殖器官的血液循環,對生殖系統健康、性功能最有好處。
男人的睡姿和健康關係扯不清
睡的太多對身體也有危害 不健康睡眠有負面影響
蓄鬍須對男性健康有什麼影響
影響男人生育能力的睡姿
最利於健康的睡姿 什麼樣的睡姿對睡眠最好
男人這三種睡姿會影響性功能
仰臥最佳 男性睡姿影響性功能
男性保健:手淫不當會影響健康
睡姿不當影響男人生育 怎麼睡才合適
影響男人性健康的因素
影響健康的8種不良睡眠習慣
怎樣的睡姿最健康 這些睡姿不利於健康
影響乳房健康的七種坐姿
男性蓄鬍須對健康有什麼影響
不同睡姿對健康的好處 胃炎向左肝炎向右
坐姿影響健康 正確的坐姿是怎樣的
睡姿會影響子宮健康嗎 保護子宮有4點
趴桌睡覺對身體有影響 如何健康午睡
愛愛頻繁對男性健康有影響嗎
睡姿不對很傷身 這樣睡才健康
大衆傳媒對幼兒心理健康的影響
睡覺睡姿藏有健康大學問 各種睡姿對健康有哪些影響
怎麼樣的睡姿不利於女性健康
影響性能力的睡姿你有嗎
不良習慣影響男性生殖健康
不健康的性格是會影響健康的
包皮過長對男性的健康有什麼影響
睡姿會影響長高嗎 睡姿會不會影響長高
錯誤睡姿易致不孕 揭祕男女最健康睡姿
5種不當走姿影響寶寶健康
這些睡姿容易影響男性性能力
男人睡姿不當也會影響生育
跑男睡姿大賞 哪種睡姿最健康