哪些妙招可幫助女性豐胸
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胸部扁平下垂是對女性自信的嚴重打擊,愛美愛自己的女人絕不可以讓自己的胸部扁下去。爲了豐胸,許多愛美女性也嘗試過不少辦法,收效卻甚微。下面小編給大家介紹幾種簡單的豐胸之道吧!
胸部護理被越來越多的MM 重視,豐挺的雙乳是愛美女性提升性感指數的法寶。於是爲了豐胸,許多胸部扁平的女性嘗試了不少辦法,收效卻甚微。下面大家就一起來了解豐胸之道吧!
一、閒下來做一做運動
可以做一些俯臥撐及單、雙槓運動等;或者每天早晚深呼吸數次,也可以促進胸部發育,另外游泳能通過水的壓力對起到胸部按摩的作用,有助於胸肌均勻發達,所以說游泳也是能夠豐胸的哦!
二、給自己準備一桌美味
豐胸不僅僅是靠外力,也可以通過飲食從內而外的調理。想要豐胸的人可以在飲食上多食一些富含維生素E和維生素B的食物,因爲維生素E可促使卵巢發育和完善,從而使成熟的卵細胞增加,黃體細胞增大。
而卵細胞是分泌激素的重要場所,當雌激素分泌量增加時,會刺激胸部發育。因此,應多吃一些富含維生素E的食物,如捲心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體內合成雌激素不可缺少的成分,富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心臟、蛋類、奶類及其製品。所以,可別小看這些食物的功效哦!胸部變大才是女人自信的力量。
三、給胸部多補水
人的身體水分共佔了七成左右,乳房與人體其他器官也一樣要補足水分。乳腺對付37℃的水汲取結果最好。
美眉們可以每天都抽出一段時間,用毛巾對乳房進行10-15分鐘的溼敷,毛巾的溫度與體溫相當37℃。溼敷完之後,可以利用豐胸霜等天然精油按摩胸部10分鐘,效果非常明顯。
四、保持正確的坐姿
儘量將胸部挺起,而不要放鬆腹部令胸部下垂,保持正確的坐姿不僅僅是對胸部,對女性的體態也是很有效的矯正豐胸方法。
五、經常做豐胸按摩操
1、膻中,位於兩乳頭正中間,豐胸的正確按摩方法是:以手指向下按壓,做圈狀循環按摩。
2、乳根,位於乳房兩側,從下數第5到第6根肋骨之間,具體乳頭各10釐米。豐胸的正確按摩方法同樣是:以手指向下按壓,做圈狀循環按摩。
3、期門,位於左右乳頭正下方,此出豐胸的正確按摩方法最好是用指節按壓,力度要大。
六、呼吸也是一門學問
呼氣時含胸、吸氣時挺胸,交替進行5次,這樣能促進身體的內循環系統更加順暢,從而輔助其他豐胸動作發揮最大效用。
總之,豐胸之道在於堅持不懈的練習哦,千萬不要因爲懶惰而奪取女人天生的魅力哦!
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