糖尿病喝水的益處
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許多糖尿病患者都知道要少喝水,甚至有的病友平時都不喝水,身體中的水分只靠食物來攝取。其實這是很錯誤的,無論是否患有糖尿病,人體都要補充足夠的水價,這一點糖尿病保健知識要掌握一些。
糖尿病患者大多都知道多喝水的都壞處,但是多喝水的好處卻很少人知道。每天補充充足的水分可以降低血漿滲透壓,預防糖尿病性高滲昏迷的發生;增加血容量,同時改善血液循環(包括微循環),降低血黏度,減少糖尿病併發症的形成;還可以預防泌尿系感染,增加抗菌藥物對本症的療效。
對於沒有合併心腎疾患的老年糖尿病患者,我們鼓勵其多飲水,每天至少要飲1500~2000毫升。糖尿病患者只有認真治療,將血糖控制到接近正常值,才能真正解決多飲、多尿的問題。
糖尿病患者可選用的飲用水有白開水、淡茶水、礦泉水等,不宜飲用含糖飲料。另外,在攝入蛋白質食物較多、鍛鍊強度大、出汗多等情況下,都應適當多喝水。牛奶、豆漿是糖尿病患者補充水分的好飲料。每天喝牛奶、豆漿能改善缺鈣狀況,豆漿還含有一定量的膳食纖維,因而更適合比較肥胖、血脂高、血壓高的糖尿病患者飲用。
因此,糖尿病患者應該根據自己身體的需要補充水分,如夏天,出汗過多會感覺口渴時,就要及時喝水,只要適量,不會對身體造成傷害。
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