清肝護眼粥有哪些呢

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想清肝明目卻又嫌各種食療的麻煩?那就來試試這種懶人方——枸杞菊花粥吧!

清肝護眼粥有哪些呢

枸杞菊花粥

配方: 枸杞子15克,白菊花4克,糯米150克。

製法: 將枸杞子、白菊花切碎,與糯米一同加水放置30分鐘後,再用文火煮製成粥。

功效: 養陰清熱,補肝明目。

用法: 早晚分食。

注意:體質虛弱、抵抗力差的人平時應多吃點枸杞,但由於枸杞溫熱身體的功效相當強,所以正在感冒發燒、身體有炎症或正在腹瀉的人最好別吃。

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