生活中閱讀書籍有什麼好處
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你是不是已經很久沒有讀紙質書了?是不是對着電腦或手機刷微博、看網頁已經成了你每日的習慣?如果是，那請你現在開始讀書吧。刊登在6月份美國《讀者文摘》上的一篇報道指出，讀書不僅讓人增長知識，還對健康大有裨益。
1.預防大腦衰老。就像身體上的肌肉一樣，大腦也需要通過鍛鍊來變得更強壯和健康。研究發現，讀書能讓大腦保持活躍和忙碌，從而預防衰老。
2.減壓。英國讀書俱樂部委託薩塞克斯大學的“心智實驗室”進行研究發現，在各種減壓方式中，閱讀效果最佳，6分鐘內就能使壓力水平降低68%，比聽音樂和散步效果都好。心理學家認爲，閱讀時人們的思緒會集中在文字上，緊張的身心可以因此得到放鬆。
3.提高記憶力。每本書都有上億個信息點，包括故事背景、人物名稱、細節描寫等，在閱讀時，大腦會輕鬆地記住這些東西，並將其儲存起來，同時也讓你的記憶力變得更好。
4.生活方式更健康。美國一項研究發現，熱愛閱讀的人，作息更合理，飲食習慣更健康。一方面因爲他們從書中汲取了更多健康方面的知識;另一方面，閱讀讓他們變得熱愛生活，珍惜生命。
5.注意力更加集中。網絡時代，我們要在短時間內完成多項任務：查看郵件、同時和多人聊天、接打電話……這種工作方式會削弱人的注意力。而在閱讀時，人所有的注意力都集中在書籍中，這能幫助你變得更專注，提升辦事效率。
6.緩解疼痛。意大利研究發現，通過閱讀，能幫助晚期癌症病人減輕疼痛，忘記痛苦。目前，醫生正在嘗試將閱讀作爲一種輔助治療疼痛的方法。
7.治療抑鬱。英國精神病醫師正在嘗試一種治療抑鬱症的新方法，就是給患者在處方上開出閱讀書單。專家認爲，讀書能夠對輕度或中度抑鬱症患者產生積極作用。
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