經常躺着刷微博眼睛傷不起
本文已影響1.45W人
本文已影響1.45W人
對於“微博控”而言,臨睡前刷刷微博成了習慣性動作,有些人甚至不刷微博就睡不着覺。微博刷得很爽,不過眼睛就遭罪了。著名節目主持人發微博說,他的朋友因爲喜歡躺在牀上發微博,結果導致散光300度。此微博一出,嚇壞了不少“微博控”。躺着刷微博是否真的會導致散光?對此,專家表示,刷微博和散光沒有直接的關係,散光一般是天生的,躺着刷微博不會導致散光,但是會導致視疲勞或者乾眼症。
A 經常刷微博眼睛傷不起
一著名節目主持人曾發微博稱:“微博精彩,謹慎刷屏。”他在文中提到,自己有一個朋友,喜歡躺在牀上刷屏看微博,有一天眼睛劇痛,後來去檢查發現已經導致眼睛散光300度。原因是房間太暗,屏幕太亮,所以刷屏時快速滾動的畫面對眼睛造成了傷害。“給習慣睡前和醒後刷屏逛微博的朋友們提個醒。”
許多網友跟帖稱自己是鐵桿“微博刷刷族”,有的甚至到了有強迫傾向的地步,如果不刷微博連覺都睡不着。他們中的不少人認爲自己視力下降、近視加深或者出現散光和刷微博有關。有網友悲呼:“難怪我會出現散光,原來是刷微博刷出來的,可是,現在刷微博已經成爲我每天晚上臨睡前的‘必修課’了,怎麼辦?”
市民曾小姐認爲,不僅僅是刷微博,很多電子產品都在加重我們眼睛的負擔。她說:“去年我迷上了看電子書,幾乎每晚都抱着電子書看上好幾個小時,而且還是躺在牀上看的,這樣看了一個多月之後,眼睛就‘受傷’了,常常發酸、脹痛。”#p#副標題#e#
B 散光與刷微博沒有關係
究竟刷微博與散光有何聯繫?它真的會“摧殘”我們的眼睛嗎?對此,記者採訪了江門市五邑中醫院眼科副主任俞博士。
俞博士告訴記者,散光與刷微博之間並沒有直接關係,散光一般是天生的。通俗地說,我們的眼睛就像是照相機,眼球就如同一個光滑的圓形鏡頭,如果各個方向折射光線的能力都一樣,就可以聚焦到一個點上,使圖像清晰。而散光則可以簡單地認爲是鏡頭不圓,各方面的折光能力不同所導致的對焦不準。
躺着刷微博雖然不會導致散光,但是“微博控”也不要以爲萬事大吉了,因爲躺在牀上頻繁刷微博對眼睛的傷害很大,它會引起視疲勞、乾眼症等。
“眼睛視物要保持一定的距離、正確的姿勢,此外,還要有合適的光線,這樣眼睛才能處於比較輕鬆的狀態。而躺在牀上刷微博,一般距離過近,還有屏幕反光對眼睛有較強的刺激作用,另外,手機上的字體等跟平常使用的紙質書籍很不同,眼睛長時間注視更容易疲勞。經常通過手機、平板電腦、電子書等閱讀的人,其實就是在透支自己的視力。”俞曉藝說。
C 抗疲勞眼藥水並非“潤眼劑”
經常對着屏幕的人會發現自己的眼睛常常視物模糊,感覺酸脹,這時抗疲勞的眼藥水成了他們舒緩眼部疲勞的首選,有些人甚至對眼藥水產生了依賴。
俞博士提醒說,人工淚液(即眼藥水)的確能舒緩眼部疲勞,但是不要濫用。因爲大多數的眼藥水中都含有防腐劑,而這些物質會對眼睛表面正常的細胞和組織造成損害,使眼睛更易乾燥或發炎。
“對常用電腦和手機的朋友來說,勞逸結合至關重要,適時遠眺或閉目休息纔是王道,別把抗疲勞眼藥水當成‘潤眼劑’。”俞博士說。#p#副標題#e#
D 如何給眼睛“充電”?
其實,要想擁有一雙明眸並不難,只要你經常給眼睛來點小按摩,幫它“充充電”,保準你每天雙眼“發亮”。
1、扣攢竹:雙手拇指彎曲,用指間關節的突出部,叩擊同側攢竹穴(位於眉毛內側邊緣凹陷處)15~20次,稍用力,以有脹痛感爲宜。此法有消除額痛、眼脹、緩解視疲勞的作用。
2、轉眼球:端坐,兩眼先向左旋轉5次,再向前注視片刻,然後,再向右旋轉5次,再向前注視片刻。此法對保護視力極有好處。
3、點睛明:以兩食指分別按雙側睛明穴15~30秒,以微感脹痛爲宜。此法有止眼痛和明目的作用。
4、捋眼皮:兩手食指彎曲,將近指根的關節的突出部位,輕放在雙眼的內角,從內向外運動,先捋上眼皮,後捋下眼皮,各捋10次,此法有消除眼痛、眼袋和明目的作用。
有效緩解視疲勞的食療方子
銀杞明目湯——取銀耳15克、枸杞5克、雞肝100克、茉莉花24朵,先將銀耳泡開,雞肝切片,枸杞洗淨,然後加水入鍋燒沸去沫,待雞肝剛熟,裝入碗內撒入茉莉花即可飲用。每日1劑,連服10~15天,可補肝益腎,明目養神。
桑菊薄竹飲——取桑葉、菊花各5克,薄荷3克,竹葉、白茅根各30克,用開水泡10分鐘後飲用,可疏風清熱,清肝明目。
常吃甜品辣味食物對眼睛傷害大
液晶屏幕會不會傷害眼睛?
宋柏緯眼睛是重瞳嗎?眼睛的不尋常引起關注
經常眼睛癢是怎麼回事
經常眼睛乾澀怎麼辦
能不能戴着隱形眼睛睡覺
關燈玩手機對眼睛傷害多大 經常關燈玩手機對眼睛的傷害是什麼
眼外傷常見問題 眼睛腫冷敷or熱敷
傷害寶寶眼睛的三種常見行爲
經常眨眼睛是什麼原因
眼睛意外受傷怎麼急救 日常如何護眼
開眼角會傷害眼睛嗎
毛巾質量不合格易傷眼睛
護膚從眼睛做起 不要讓你眼睛出賣了年齡
日常哪些壞習慣會傷害眼睛
眼睛受傷的幾大常見急救誤區
劉燁評論謝娜微博引圍觀 前任再見不會紅着眼
日常最易傷害寶寶眼睛的光線
喜歡躺着是怎麼回事?經常躺着有什麼壞處
眼睛經常疲勞什麼原因 眼睛經常疲勞解決辦法
眼睛乾澀怎麼辦 經常眨眼可治療
怎麼佩戴隱形眼鏡不傷害眼睛
眨眼睛頻繁什麼病?人爲什麼會經常眨眼睛
眼疼是什麼原因引起的 經常眼睛疼該怎麼緩解見效快
保護眼睛 遠離傷眼睛的10種習慣
爲什麼魚睡覺的時候睜着眼睛:魚沒有眼瞼(眼睛不能閉合)
周迅躺着玩手機鼻樑被砸傷 愛躺着玩手機的人都懂
經常畫眼線影響視力嗎,經常畫眼線傷害眼睛嗎
眼睛累不是小事 全身勞累也因眼睛累而起
眼鏡要經常戴嗎 戴眼鏡眼睛會變形嗎
經常揉眼睛的壞處是什麼 7個揉眼睛的不良後果介紹
護眼祕笈讓眼睛不再受傷害
夏季這樣做讓眼睛不受傷