教你6招解決熬夜肌膚問題
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經常加班皮膚會變得色彩暗淡無光澤,也容易出現各種肌膚問題,這都是皮膚不健康的表現!肌膚不健康,人也容易老得快,怎樣才能保持肌膚的健康狀態?教你6招,多重護理,讓你的肌膚煥發年輕健康光彩!
第一招:在最好的時機進行皮膚保養
皮膚的作息時間是在晚上10:00~11:00點之間進入晚間保養狀態。在這個時間段前,我們需要提前做好保養準備,先用卸妝乳卸掉妝容,再用溫和的潔面用品清潔面部,最後塗抹含有充足水分和養分的保溼營養乳液。如果睡前感到肌膚油膩,可用保溼爽膚水擦去面部油脂,再抹一層乳霜。
第二招:保溼精華放在所有精華之後
熬夜加班會使肌膚缺水乾燥,所以密集保溼就顯得格外重要,只有當細胞喝飽水分之後才能維持代謝平衡。這時,你可以將保溼精華液放在所有的精華類產品之後使用,這樣能將之前所有的滋潤成分牢牢鎖住並加速滲透,之後別忘了在使用一款適合夜間修復的晚霜,防止營養成分的流失並深層潤澤肌膚。
第三招:早上也要用潔面乳洗臉
睡不醒不想起牀,早上往往爲了偷懶而不用潔面乳,這也是不可取的,尤其在熬夜加班後。皮膚經過一整夜的新陳代謝,其實並不像你所想象的那麼幹淨,如果污垢沒有清潔乾淨,之後又化妝,就很容易堵塞毛孔,產生黑頭、粉刺等。所以還是要用洗面奶清潔面部。
第四招:時常給你的肌膚按個摩
按摩確實能給肌膚帶來立竿見影的效果,尤其適用於血液循環不暢的熬夜臉。但按摩時間需因人而異,一般來說,中性皮膚的按摩時間爲10分鐘左右。乾性皮膚的按摩時間一般爲10--15分鐘。油性皮膚的按摩時間應控制在10分鐘之內。過敏性皮膚則最好不要做按摩。
第五招:補充大量維他命
在每日服用複合維他命補劑的同時,熬夜之前要額外補充一些維他命C和維他命E作爲當晚肌膚修復的必要加餐。這兩種維他命都具有很強的抗氧化效果,維他命C能夠抑制絡氨酸酶的形成,防止熬夜之後的膚色不均,避免色斑產生並加深,而維他命E是人體新陳代謝核細胞合成必不可少的物質,能夠減緩衰老,淨化血液質量,幫助提升氣色。
第六招:多吃對皮膚好的水果蔬菜
一、石榴石榴皮少肉多,香甜令人垂憐。同時它也被證明具有抗氧化作用,因爲它含有一種叫鞣花酸的成分,能幫助肌膚抵抗衰老,並且保護細胞不受環境中的污染,滋養細胞。還有研究表示鞣花酸還能對抗輻射。
二、胡蘿蔔胡蘿蔔是美容食物大王,其中含有豐富果膠物質,幫助人體排除有害物質,讓肌膚看起來更潤澤細膩。所含的B胡蘿蔔素還抗氧化和美白肌膚,預防黑色素沉澱,清除多餘角質。
三、櫻桃櫻桃自古以來就是美容果,它的汁液能幫面部皮膚恢復嫩白紅潤,同時去皺清斑,是不少護膚產品中添加的護膚元素。所含維生素C,含鐵量是山楂的13倍,蘋果的20倍,除了含鐵以外,還含有平衡皮脂分泌的維生素A,活化細胞。
四、黃瓜黃瓜額味道鮮美,脆嫩清香,備受女生青睞,它富含人體生長髮育和生命活動必須的糖類和氨基酸,豐富的維生素爲皮膚、肌肉提供充足的養分,可以有效對抗老化皮膚,減少皺紋。所含果酸還能清潔美白肌膚。
五、葡萄葡萄含有葡萄多酚,具有抗氧化功效,幫助阻斷遊離基因增生,有效緩解衰老,同時它還含有單寧酸、檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外,葡萄果肉蘊含維生素B3和礦物質,能夠達到深層滋潤。
六、檸檬檸檬中含有維生素B1和維生素B2等多種營養成分,此外還含有豐富的有機酸、檸檬酸等抗氧化強的成分。對促進肌膚新詞代謝、延緩衰老很有幫助。
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