告訴你月經期禁忌的真相
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從女性月經出現開始,作爲家中的女性長輩就會不停地告誡過我們,一系列關於月經期不能做的事情,例如不能洗頭或者是吃涼的東西,但是不是真的是這樣呢? 婦科專科醫師對此說法進行了澄清。幫助我們平穩過好生理期,一起來看看吧。
經期洗頭與癌症沒有直接關係
坊間傳聞:“月經來潮時,不能洗髮,不能吃冰冷食物,以免讓排出的污血未排淨,而殘留在子宮之內,日積月累,荷爾蒙分泌失調,而有乳癌、子宮癌的發生。”
醫師解答:不對。荷爾蒙(內分泌)失調不是由月經情況引起的,而跟生理、心理、環境、遺傳因素相關。癌症則與人的生活環境和生活習慣有關,如果經期不注意生活習慣,可導致瘀血內停,日久可引發病變,但不一定癌變。可取之處:月經期間拒絕生冷,女人在月經期間,抵抗力下降,若身體受寒,則氣血凝滯,可導致月經失調或痛經,因此,經期不宜吹風受寒,冒雨涉水,冷水洗腳或冷水浴,不吃生冷食物,這些是有道理的。但用溫水洗澡洗頭對健康完全沒有影響。
頭暈便祕是經前綜合症
坊間傳聞:“如果月經來潮前會有頭暈、脹奶、便祕症狀,這是癌症的前兆。按照個人體質用黑(紅)糖、蓮藕、蘿蔔、薏仁等熬湯飲用,可防止癌細胞的發展。”
醫師解答:不對。排除相關內科疾病,頭暈、脹奶、便祕者這些都屬於“經前期緊張綜合徵”,很多女人都有此類症狀,這是因爲月經前,人體體內荷爾蒙發生變化等原因引起的,其成因較複雜,卻跟癌症沒有關聯。並且如果真有癌症,僅憑食物是無法防止癌細胞發展的。可取之處:經期吃些補血食物,中醫認爲,紅糖具有益氣養血,驅風散寒,活血化淤的功效。月經期喝些紅糖水,可讓身體溫暖,活絡氣血,加快血液循環,月經也會排得較爲順暢。
蓮藕富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富,有補益氣血作用,還能涼血,散血,不過,藕性偏寒,手腳發涼,臉色較差者經期則不要多吃。
經期不當行爲引發“月經病”
月經和癌症的關係雖然沒有臨牀驗證,經期不注意某些禁忌,也會引發某些疾病,麻煩同樣不少;經期不注意衛生或性交、盆浴、游泳可導致生殖系統炎症;
月經期間過度勞累可導致月經失調,甚至功能性子宮出血;過度劇烈運動可致痛經;經期若嗜食辛辣的食物,或過度飲酒,致月經過多、月經不調;經期若過量食用寒涼食物,致痛經、月經過少;經期情志傷害可致月經過多、痛經、甚至閉經。
看了以上的專家建議,我們可以看到其實很多流傳已久的女性經期保健常識都或多或少的有一些問題,而如何將這些問題加以解決就需要我們睿智的女人們在日常生活中不斷改進和糾正了,最後,小編希望大家都能以最佳的狀態度過女人的紅粉時期。
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