腎虛調理 男性腎虛吃什麼好呢
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腎虛疾病的發生,困擾着衆多的男女性朋友,威脅着患者的健康。所以在日常生活中我們應該要愛護自己,保護自己免受疾病的危害。那麼,男性腎虛吃什麼好呢?
男性腎虛吃什麼好呢
1、山藥
性平,味甘,爲中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。如明·李時珍指出:山藥“益腎氣,健脾胃。”《本草正》亦載:“山藥,能健脾補虛,滋固腎,治諸虛百損,療五勞七傷。”《本草經讀》還說:“山藥,能補填精,足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥,法宜久服,多則終身,少則數年,與五穀之養人相佐,以臻壽考。”所以,凡之人,宜常食之。
2、芝麻
甘平,有補肝、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝之佳谷也。”尤其是之人腰痠腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之。
3、淡菜
有補肝腎、的功效。《隨宜居飲食譜》中說它“補腎,益血填精”。《本草匯言》亦云:“淡菜,補虛養。腎之藥也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎。虛有熱。”所以,凡腎羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛之人,食之最宜。
4、乾貝
又稱江珧柱。性平,味甘鹹,清代食醫王孟英認爲:“乾貝補,與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真”,實則指滋補之義。
腎虛的病因
1、熬夜
經常行的熬夜往往會耗費人體能量,容易使人出現腎虛症狀。
2、缺鋅、缺硒會引發腎虛
腎虛與神經內分泌系統的功能低下密切相關,缺鋅、缺硒會影響內分泌腺的功能,長此以往會引發腎虛。
3、過度焦慮,精神太過於緊張
現在生活節奏加快,如果長時間焦慮,精神壓抑較重,很容易引發腎虛症狀。
4、房事過度
如果房事過頻過猛烈的話,對人體力消耗很大,無疑增加了腎臟的負擔,時間長了就會導致腎虛。
5、久坐不動
長久坐着不活動容易導致腎虛。天天坐在辦公室裏,不經常活動的人很容易患上腎虛。
6、吸菸喝酒
經常過度的吸菸喝酒,嚴重的會造成腎虛。菸酒有害是人人皆知的,如果長時間大量飲酒抽菸,對身體是極大的傷害,久而久之會導致腎虛。
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