這些生活方式縮短男人的生命
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男人不利健康的生活方式
1、不好好吃早餐
隨着工作節奏加快,吃上符合營養要求的早餐已經成爲辦公室白領的奢求。被調查者中,只有219人是有規律、按照營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成爲普遍現象。
2、極度缺乏體育鍛煉
很多人整天忙於工作,根本沒時間去參加運動,早晨急急忙忙去上班,上班就是10小時,下班回家,路上塞車,回到家,還要忙吃飯和休息,有時還忙於應酬,所以根本沒注意到去體育鍛煉。
根據專家調查,在被調查的932個男人中,僅僅有96人每週都與固定時間參加鍛鍊,近68%的人選擇了幾乎“不鍛鍊”。這樣使得男人們很容易感到疲勞,大腦思維遲鈍,精神壓力增加,人變得心神不寧,病神就會找上來。
3、加班熬夜當“睡眠駱駝”
每個人的生物鐘是相對固定的,絕大多數人也比較相近,生活習慣一旦長久保持就會形成規律。很多人認爲自己年輕熬夜沒什麼,但生命不能透支。人體就像一臺精密運轉的機器,如果經常過度損耗,一定會縮短機器的壽命,造成機器提前發生故障甚至停轉。
4、與家人缺少交流
有超過41%的辦公室人羣很少和家人交流,即使家人主動關心,32%的人也常抱以應付的態度。在缺乏交流、疏導和宣泄的情況下,辦公室人羣的精神壓力與日俱增。
5、吸菸和喝酒
男人忙於應酬,吸菸和喝酒的機會多,但爲了事業,卻忽視了身體。
6、有病不求醫
男人不比女人,一般有苦自己咽,女人則不一樣,大多會找女人去傾訴,專家調查,將近一半的男人有病時自己胡亂買藥解決,有1/3的男人則根本不理會這些“小毛病”。許多男人的疾病被拖延,錯過了最佳的治療時間,小病就積成大病。很多單位的要求員工去體檢,可男人們以時間緊而常常不去,甚至請人代替體檢。
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