不再爲大姨媽煩惱 女性痛經吃的食物推薦
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說起痛經,相比不少的女性都有過這樣的經歷,如果說要形容這種痛的話,那就好比能讓一個肩能抗,手能提的女漢子瞬間變成走路都搖搖欲墜的軟妹子。爲此,不少女性爲了緩解痛經,小編蒐集了一些治療痛經的食物,接下來和大家推薦三種,供大家參考。
血藤燉河蟹
材料:雞血藤30克,河蟹250克。
做法:將二者洗淨後。加清水適量,置瓦罐中,文火燉沸後。調入米酒適量,燉至河蟹熟後,趁熱飲服,每日1劑。連續57天。
作用: 可活血化瘀,通經止痛。
適用人羣:適用於經前或是經行小腹脹痛,按壓痛甚或伴隨胸脅乳脹者。
元胡益母草棗蛋
材料:元胡10克,益母草30克。大棗10枚,雞蛋3個。
做法:將元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟後,去殼再煮片刻,去渣取汁,飲湯食蛋,每次1個,每日3次。
作用:可活血理氣、化瘀止痛。
適用人羣:適用於經行量少,血瘀作痛,舌質紫暗有瘀點或瘀斑者。
枸杞山藥雲豆雞
材料:枸杞10克,鮮山藥150克。雲豆50克,雌仔雞1只,調料適量。
做法:將雲豆泡軟,山藥去皮。洗淨,切塊;仔雞去毛雜、洗淨、飛水,切塊。同放入盆中,加入枸 杞、蔥、椒、姜、鹽、料酒及清湯適量,封口。上籠蒸熟服食,每週1~2劑。
作用:可養肝益精,健脾養血。
適用人羣:適用於肝腎虧虛,精血不足之經來腹痛、腰膝脹墜、痠軟無力、經來量少、色淡,或伴潮熱、耳鳴等。
溫馨提示:很多妹子在痛經時總是能忍則忍,不能忍就吃點止痛藥就好了。這種想法是不對的,輕者可以食用以上爲大家推薦的食物,重者就應該到醫院具體的檢查治療,爲了健康,女性們可要多愛護自己!
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