萬萬沒想到看電視的危害竟這麼大

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萬萬沒想到看電視的危害竟這麼大

現在我們很多人基本天天都會看電視，那麼你知道長時間看電視的危害都有哪些麼？

長期看電視易帶來的6大危害

1、“電視肥胖症”

經常看電視，一方面易缺乏適當的體育活動;一方面有的人在看電視時，還大吃糖果、點心。從而引起肥胖。

2、“電視頸”

有些人看電視時頭頸部長期維持過伸或過屈或扭斜狀態，容易引起頸部軟組織勞損。

3、“電視心”

有些老人，隨節目中的情節而產生情緒波動，易出現頭暈、心悸、血壓升高，誘發心絞痛、心肌壞死和腦血管意外等急症。

4、“電視眼”

電視機在工作中刺激人的眼睛發生眼皮、眼瞼紅腫、球結膜充血、幹痛難忍，嚴重者結膜和角膜受損，影響睡眠和食慾。

5、“電視胎兒”

孕婦長時間看電視除易感到頭昏、胸悶等以外，還會影響胎兒發育，尤其l～3個月的胎兒受害更明顯，致使胎兒畸形。

6、“電視腿”

由於看電視時長期處於坐位，容易引起下肢麻木、酸脹、浮腫、疼痛，甚至引起下肢肌肉痙攣，老年人尤甚。

看電視的正確方式

1、觀看位置

距離電視機愈近，受刺激愈大，也就愈容易造成眼疲勞。最佳位置是，人距電視機2.5～8米遠，其高度要略低於眼睛視平線。過高時，由於擡頭，眼睛向上看很容易引起疲勞；過低時，因爲需要低頭向下看也容易產生疲勞。

2、環境亮度

電視的亮度和室內周圍亮度的對比度，不能相差懸殊，否則容易造成眼疲勞。晚上關燈看電視應當保留一個低度數的燈具，減小明暗反差，其亮度以能看清書本字跡爲合適。白天看電視最好拉上窗簾，以免陽光照在屏幕上反光，看不清畫面。

3、觀看時間

不超過60分鐘就應當稍加休息，最好能閉眼休息。有人做過調查，如果看電視超過4小時不休息時，則可以下降兩行視力（0.2）。長時間看電視容易讓孩子形成近視。如果已經患近視的孩子，看電視最好一次不要超過半小時，就要休息10分鐘。

4、電視亮度

如果電視的對比度、亮度太大，雖然圖像更清晰了，但由於光線亮度不均勻，讓人們視力集中在亮處，容易引起眼睛疲勞；如果對比度、亮度太小，則圖像色彩不分明，看不清楚。因此，電視亮度和對比度一定要調節得適中、柔和。

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