女人夏天適合喝什麼茶 常喝花茶養顏
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中國的茶文化歷史悠久,茶葉的品種繁多各具功效。而在炎熱的夏天,女人們也可以通過飲用花茶來實現消暑解渴、美容護膚、塑身減肥等等的目的。那麼女人夏天適合喝什麼茶呢?接下來爲大家介紹了適合女人夏天喝的茶,同時也爲大家介紹女人喝茶的禁忌,供大家參考。
女人夏天適合喝什麼茶?常喝花茶養顏
一、茉莉花茶
材料:茉莉花、沸水各適量。
做法:
1、沖泡茉莉花茶選用玻璃杯或有蓋瓷杯,投茶,衝入沸水(也可先加少許沸水潤茶搖香後再衝水)至七分滿,通常茶水的比例爲1:40。
2、每泡沖泡時間爲3-5分鐘,可將茶水飲盡再續水。
功效:茉莉花茶在各種花草茶中,香氣最爲醇厚,是飲茶之上品,有去寒邪、助理鬱的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神,還能健脾化溼、減輕腸胃不適及和胃止痛。對於女性的生理、生殖機能也有幫助,並能滋潤肌膚、養顏美容、緩解痛經。
二、三花保健茶
材料:薰衣草5g,菩提子花5g,洋甘菊2g,冰糖30g。
做法:
1、將薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸。
2、加水煮2分鐘左右。
3、過濾後放冰糖即可飲用。
功效:薰衣草能夠緩解壓力、治療失眠;菩提子花富含維生素C、鎮定安神、避免皺紋與黑斑產生;洋甘菊可增強皮膚抗過敏能力,並能夠消脂塑身。是夏季養顏的好茶。
三、祛斑花果茶
材料:白果25g,白菊花3朵,雪梨3個,牛奶適量,蜂蜜適量。
做法:
1、白果去殼、去衣。
2、雪梨去皮切粒。
3、將白果、菊花、雪梨放入清水煲,至白果變軟即可。
4、加入牛奶,煮滾。
5、待放涼後,加入蜂蜜飲用。
功效:白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用,能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑;同時菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神、利尿作用,非常適合夏季飲用。
四、金銀花茶
材料:3-5克金銀花,沸水適量。
做法:每次取金銀花3-5克,沸水沖泡3-5分鐘即可,味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜飲用。
功效:金銀花能清熱解毒,有效排除體內毒素,預防和抑制痘痘和暗瘡生長。能激活細胞的酶,迅速給你的肌膚輸送營養,瞬間美白;能涼血化瘀,促進細胞的新陳代謝,有效祛除各種色斑及黑斑。金銀花還能夠抵抗紫外線輻射,充分補充水分,有效抵抗各種皺紋。
女人喝茶要注意5大禁忌
1、忌哺乳期女性喝茶。
哺乳期的女性喝太多的茶不僅會導致奶水分泌不足,而且通過乳汁滲透的奶水會間接對嬰兒的健康產生不利的影響。
2、忌貧血的女性猛喝茶。
茶葉中的鞣酸成分同樣會影響身體對於鐵元素的攝取。患有貧血症狀的女性經常喝茶會造成鐵吸收障礙,症狀會更嚴重,難以恢復。
3、忌不分體質亂喝茶。
不同的人有不同的體質,女性朋友不能單單因爲自己的偏好或者要達到美容、減肥等效果就亂喝茶,如果對身體健康產生影響就得不償失了。體質燥熱的女性可以適當喝點綠茶,體質虛寒的女性則可以喝點紅茶或者普洱茶。
4、忌孕婦妊娠期喝茶。
妊娠期是女性人生中最特別的一個時期,不管是對女性自身健康還是寶寶的健康發育都是十分重要的。在懷孕期的女性最好不要喝太多茶,尤其是千萬不能喝濃茶。茶中含有的咖啡鹼刺激神經從而產生興奮作用引起失眠,對孕婦的休息造成影響。
5、忌生理時期喝茶。
女性在經期來臨時,體內的鐵元素流失比較嚴重。經期喝茶茶葉中的鞣酸會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收,降低對鐵質的吸收程度。因此女性經期少喝茶,特別是不要喝涼茶、冷茶。但是可以適當喝一些玫瑰花茶、枸杞茶、薑茶等具有緩解抑鬱、補氣養血、暖胃暖身作用的茶。
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