月經推遲有什麼危害 怎麼治療月經推遲
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每個女性的月經週期的長短都是有差異的,稍微的提前或者延後的幾天都是屬於正常的,但是如果月經推遲的時間超過了正常範圍的話,那就需要重視起來了。因此長期出現月經推遲問題的話,對健康有不小的危害。那麼月經推遲有什麼危害呢?怎麼治療月經推遲呢?接下來將一一爲大家介紹,供大家參考。
月經推遲有什麼危害?
1、引發頭疼
頭痛是一種較常見的疾病,這與女性獨有的生理特點有關,流行病學調查結果表明,與月經有關的頭痛,約佔女性頭痛的20%。
2、婦科炎症危機
月經不調給女性的身體健康帶來了嚴重的危害。如月經性關節炎,月經性皮疹,月經性牙痛,月經性哮喘,子宮內膜移位,宮頸炎等。
3、導致不孕
世界衛生組織表明:發展中國家一些地區不孕症的患病率高達30%,我國的統計爲6%~10%。由於學習及就業的壓力使生育年齡有所上浮,以及性廣播疾病的補充,不孕症的發病率有攀升的趨勢。女性月經不調也是導致不孕的直接緣由。
4、影響美容
許多婦女面部出現色斑、暗瘡後,爲容貌受損而焦慮萬分。這些色斑、暗瘡是那些化妝品解決不了的,因其是機體病變的反映,所以是月經不調及一些癌症、肝硬化等病症的外在表現。如不及早診治,不但影響美容,而且還會影響身體健康。
怎麼治療月經推遲?
1、擁有健康良好的心態
女性心理壓力過度、精神上受挫折、情緒波動較大等都會影響女性月經量變化。
2、保持充足的睡眠
對於女性來說,睡眠充足很重要,女性在晚上11點以前入睡,才能使肝血得到滋養,不影響女性月經情況。
3、食物調節
女性在平時多吃含有鐵和滋補性的食物,如烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物對月經是很有幫助的。
4、生活上調整
保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。在經期時要注意保暖,避免受寒等。多吃一些富含營養的食物,不食生冷、辛辣刺激性的食物等。注意衛生,預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。
5、多吃蛋白質和高纖維食品
在中飯和晚飯可以多多加入肉類、豆製品、蛋類等等,這些高蛋白食品可以補充經期身體流失的營養物質。同時,也要多攝入蔬菜、全麥食品、水果等等,豐富的纖維可以提高鎂的含量,從而有效調節紊亂的月經週期。
6、少吃甜食與咖啡因飲料
諸如糖果、朱古力、蛋糕這類糖分過高的食物,會造成體內血糖上升,影響經期穩定,造成身體不適。而濃茶、咖啡這類飲料會使女性容易焦慮不安,難以平靜迎接月經到來,建議熱愛茶飲的女性朋友不妨改成大麥茶,效果更好。
7、中醫治療
中醫認爲經水出於腎,故調理月經的根本在於補腎。通過調理使得腎氣充足,精血旺盛,則月經自然通調。補腎法以填補精血爲主。脾的功能是化生血液,補脾胃可以充足身體的血源。扶脾法以健脾昇陽爲主。而疏肝理氣的目的則在於調暢氣機,疏通氣血,如果氣血調和,則月經通調。疏肝法須掌握鬱結之主症。
8、自我按摩法
先取仰臥位,以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘,再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴,每穴點按一分鐘,最後以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。再改取俯臥位,先以兩手手掌在腰骶部上下往返反覆按摩2分鐘,再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘,以有酸脹感爲度,最後再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次。
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