近視危害大 3個方法預防近視
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近視對生活的影響大家都不陌生,但是,隨着近視的加重會對我們產生更大的傷害。我們具體介紹下近視眼的危害,以提高大家的警惕。
警惕近視眼的六大危害
1、近視眼危害會影響身心健康
由於孩子近視,多種體育活動無法參加,影響孩子身體正常發育,致使孩子體質虛弱多病,身心健康受到極大影響。
2、影響孩子前途
孩子得了近視,升學選擇專業和就業有很大限制,近視眼危害會影響前途受到極大影響。
3、近視眼危害爲遺傳後代
現代醫學已經證明,由於後天因素得的近視,如不及時治療,也將遺傳後代。
4、生活質量低下
由於孩子近視,日常生活極其不便,例如:交際、旅遊外出、參加娛樂活動都有很多困難,由此產生心理障礙,致使生活質量低下。
5、影響美觀
中高度近視,會導致眼球突出,眼瞼鬆弛,影響容貌。
6、可能導致失明
高度近視容易引發玻璃體混濁、視網膜出血和脫離而致盲。
如何預防近視
確保足夠的睡覺
確保足夠的睡覺時刻是消除疲憊、恢復工作能力的主要因素。由於雙眼在睡覺狀態下,肌肉放鬆最充沛,最易消除疲憊,也是確保身體健康所必不可少的。在睡覺時內分泌激素增多,這對孩童青少年的生長髮育也很主要。所以,家長和老師都應當注重學生睡覺,確保學生有足夠的休息時刻。
眼保健操
眼保健操是依據祖國醫學的經絡和推拿學說的原理,聯繫醫療體育而成的一種維護雙眼的自我按摩法。經過按摩雙眼附近的穴位以增強眼眶的血液循環,改進神經養分,消除眼內的過渡充血,到達免除眼疲憊的意圖。實習標明,堅持做好眼保健操,對維護視力,防止近視具有必定的含義。每天可做數次,挑選在學習中心的休息時刻。
飲食結構合理
研討發現,飲食中添加蛋白質,削減碳水化合物供給,可使有遺傳背景而發作近視的青少年削減或中止近視度數的添加。因而,爲防止發作近視,少吃糖塊和高糖食品。食糖過多,會使血液中發作大量酸性物質,酸與肌體內的食鹽,特別是鈣相聯繫,造成了血鈣削減,這就會影響眼球壁的堅韌性,使眼軸易於伸長,助長了近視發作和開展。研討外表,防止近視可彌補蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對防止近視有益。
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