女性腎虛的症狀有哪些 10大症狀預示腎虛
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俗話說“男怕傷肝女怕傷腎”,腎對於女人也是很重要的。其中生活中不少女性也出現了腎虛,爲了各位女性的健康與青春,女性一定要多瞭解腎虛相關知識。那麼女性腎虛的症狀有哪些呢?女性腎虛吃什麼補腎呢?接下來爲大家一一介紹,供大家參考。
女性腎虛的症狀有哪些?
1、更年期提前
而腎虛卻會導致卵巢功能失常,令女人衰老速度加快。
2、夜尿頻多
虛,下元不固,不能制約尿液,小便不泄,導致夜尿頻多。
3、白帶清稀
腎主生殖,腎虛則女性的泌尿生殖系統失常,腎虛失去固攝功能則白帶清稀。
4、月經過多
腎主生殖,腎虛則女性的泌尿生殖統失常,出現痛經、月經不調、月經過多。
5、眼臉浮腫
腎主水,腎虛則水液代謝不利,水道不通,流溢肌膚,發生水腫,以眼臉部最爲明顯。
6、性慾冷淡
腎精虧虛則卵巢失養,內分泌功能失調,雌激素分泌下降,女性容易出現性慾低下。
7、脫髮白髮
腎精虧虛導致氣血不足,內分泌失調、免疫功能下降,提前衰老,大量脫髮,並出現白髮。
8、失眠多夢
腎陰虛的女性心情容易煩躁,注意力難集中,晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢,睡眠質量不高。
9、畏寒怕冷
中醫認爲這些都是腎虛造成的,腎虛者普遍副交感神經偏亢進,導致心跳減慢、血壓下降,基礎體溫較低。
10、腰痠腿痛
腎精虧虛導致內分泌失調,雌激素分泌減少,鈣質吸收減少並流失,導致骨骼失養,所以常常令人腰膝痠軟。
女性腎虛吃什麼補腎?
1、鹿茸枸杞豬腰子湯
材料:鹿茸10克,枸杞子25克,豬腰2個。
做法:將豬腰去內膜,切碎,然後將豬腰放入鍋中,加生薑小炒至熟,與鹿茸、枸杞放入鍋內隔水燉熟,調味即成(進食時可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。
功效:補腎陽,適於因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。
2、冬蟲夏草淮山鴨湯
材料:蟲草15克,淮山20克,鴨1只。
做法:將鴨和蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟,加點調味即可。每星期可食用一兩次。
功效:滋陰補腎,適用於因腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝痠痛、口乾咽燥等。
3、鹿茸燉烏雞
材料:烏雞250克,鹿茸10克。
做法:將烏雞去毛及內臟,洗淨,切成小塊,與鹿茸一起放入燉盅內,加開水適量,燉盅加蓋,文火隔水燉3小時,調味即可。
功效:溫宮補腎,養血,只適合腎陽虛者食用。
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