經常跑步竟能提高性能力
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據調查顯示,80%被調查的長跑者表示跑步使他們成爲更好的愛人。75%的被調查者表明自從他們開始跑步性生活變得更加和諧。 66%的長跑者比不跑步的人更具性吸引力。這些長跑的積極效果與更加的身體健康狀況。專家提醒:跑步提高男性性能力,但只能起到一個早期疾病預防工作,當患有陽痿疾病時,千萬不要顧及自己的面子,應該儘早到正規的醫院做個相應檢查,根據查明的病因針對性治療。
跑步對性能力的好處
1、釋放壓力與放鬆,掌握自我的需要
我們需要學會調整我們的身體這個精密度很高的機器。性交活動使我們掌握自己的身體,瞭解性交夥伴的身體反映。
2、忘記自我的需要
跑步使我們擺脫自我意識,使自我無遮掩地展現於自然界。性交使我們在非凡的經歷中忘卻自我。
3、自我主張的需要
每一次當他跑步時都向世界表明他個人的自我存在。一樣,兩個進行性交的人也是彼此相互表明自我,性高潮是最終的表明。
4、掌握自我運動的需要
身體必須運動。跑步和性交使身體以令人愉快的方式運動,以保持身體的靈活性和肌肉的協調性。
哪些人不適合跑步
心臟有疾病的人
原本就患有風溼性心臟病、先天性心臟病的人不適合長跑。此外,近期內犯過心臟病的人、有心絞痛的人,或是一運動就感到胸痛的人,也都不適合長跑。
實際上,平時有症狀的人一般會注意身體狀況,最危險的倒是那些心臟有問題,但平時卻沒有症狀的人。所以,在長跑前,爲了安全起見,跑步者還是做個檢查比較好。
病毒性感冒、腹瀉等患者
病毒性感冒,會誘發心衰和心肌炎。另外,腹瀉的患者也存在這種可能性。暴發型病毒性心肌炎會有突然死亡的可能,需要特別注意。
高血壓、糖尿病患者
吃了降壓藥,血壓仍超過180/110毫米汞柱者不適合長跑。糖尿病病人長跑需慎重,如糖原儲備不足,容易導致低血糖引起危險。
沒有運動基礎的人
人們缺乏訓練或身體狀況不佳時長跑,容易頭暈,這說明身體負擔不了這麼大的運動量。建議參加馬拉松賽或長跑的人,一定要有長期鍛鍊的基礎,賽前最好進行全面的身體檢查,身體合格者再參加比賽。
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