出現這3個特點可能是提示你中暑了
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夏天天氣非常炎熱,人們很容易出現中暑的症狀。中暑是高溫環境下,人體產生的嚴重不良反應。當人們中暑以後,會出現一些很明顯的不適症狀,嚴重影響了人們的日常工作和生活,因此人們在夏天一定要多加註意防暑降溫。那麼中暑有什麼特點呢?你知道它有什麼特別的表現嗎?
中暑有什麼特點?
中暑是人在高溫影響下而發生的體溫調解功能障礙,水電解質酸鹼平衡發生紊亂,心血管中樞神經系統功能失調的一組疾病。
(1)先兆中暑
在高溫環境中活動一段時間後,出現大量汗出,口渴,頭暈,眼花,耳鳴,胸悶,心悸,噁心,全身疲乏,四肢無力及發麻,注意力不集中,體溫略升高等。
(2)輕症中暑
在先兆中暑的基礎上,出現體溫升高,可達38.5C以上,面色潮紅,胸悶,皮膚灼熱,或見循環衰竭的早期症狀,如面色蒼白,血壓下降等。
(3)中症中暑
在上述表現的基礎上,進一步出現昏厥,昏迷,痙攣,高熱。
預防中暑小妙招
1、多喝水
在大多數情況下,多喝水對身體總歸沒壞處。在高溫時候,多喝水能夠及時補充體內水分。或者可以在白開水中加入少量的鹽,這樣能夠幫助補充體內的鈣等物質和一些微量元素,同時,能夠預防中暑。
2、穿寬鬆的衣服
在炎熱的夏天,穿寬鬆的衣服有助於體內的熱量散發,同時也可以使汗液得到快速的揮發。
3、多吃蔬菜水果和補充蛋白
新鮮的蔬菜和水果,例如西紅柿、西瓜、苦瓜,能夠預防中暑。同時在炎熱的天氣,要補充足夠的蛋白質,可以多吃些魚、蛋、豆類等食物。
4、常備防暑藥品
在外出的時候,可以在自己的包包內備上一些防暑降溫的藥物,例如藿香正氣水、清涼油、十滴水等,在頭暈時抹一抹,能夠防止中暑。
防暑消暑的食物
1、苦瓜
苦瓜具有清熱解毒的功效,還能促進食慾,是不錯的消暑的食物。
2、西瓜
西瓜性甘,能夠清熱解暑,對於心煩意亂、口感乾燥,喉嚨痛有很好的食療功效。
3、綠豆
綠豆具有清熱解毒的功效,在炎熱的夏天,不妨喝一碗綠豆湯,能夠降火消暑。
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