獼猴桃這樣吃容易腹瀉
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獼猴桃是很多人喜歡的水果,營養價值高,口感好。但是有不少人表示吃了獼猴桃會拉肚子,這可怎麼辦呢?究竟是什麼原因造成的呢?和小編一起來了解一下吧。
吃獼猴桃會拉肚子嗎?
一般來說,正常情況下,適量吃獼猴桃是不會拉肚子的。不過,如果出現拉肚子,可能是以下幾種原因:
1、吃太多獼猴桃
獼猴桃性寒,不宜多食,吃多了容易拉肚子。而且,吃過多的寒涼性質食物,不僅會引起胃腸的不適,還會使胃腸的血管遇冷收縮,影響食物透過消化道粘膜進入血管。胃腸道血管收縮,又減少胃腸的血液供應,減弱胃腸的消化蠕動力量及消化液的分泌,從而降低了分解食物的能力。
2、獼猴桃與牛奶同食
獼猴桃與牛奶同食不但影響消化吸收,還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。因爲獼猴桃中的維生素C易與奶製品中的蛋白質凝結成塊,不但影響消化吸收,還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉,所以食用富維生素C的獼猴桃後,一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。
3、吃了變質的獼猴桃
吃獼猴桃之前看獼猴桃有沒有變質,變質的獼猴桃吃了肯定會拉肚子的,所以你有可能是吃了變質的獼猴桃才拉肚子的。
4、脾胃虛寒者吃獼猴桃
脾胃虛寒、腸胃不好的人就不要吃獼猴桃了,如果吃了獼猴桃,就會對腸胃造成損傷,更容易出現腹痛和腹瀉的狀況。
5、腹瀉的人吃獼猴桃
本來拉肚子的人消化系統已經出現問題,獼猴桃又是促進消化的,拉肚子的人吃獼猴桃的話會加重病情。
6、過敏體質吃獼猴桃
如果你第一次吃獼猴桃出現了拉肚子,那還可以你是過敏體質。過敏分很多種,如果是水果過敏或者獼猴桃過敏,那以後就都不要吃了獼猴桃了。
獼猴桃一天吃幾個最好?
一天吃2~3個。獼猴桃雖然營養豐富,口感極佳,但是卻不適合大量食用,儘管不上火,但獼猴桃一天吃2~3個爲宜,並且需分開食用。吃多了會損傷脾胃陽氣,導致腹痛,腹瀉症狀發生。還有,獼猴桃含有的維生素C和果膠豐富,過量食用的話,容易使胃分泌較多的胃酸,吃多了可能產生燒心的症狀。所以有胃病,尤其是經常燒心的人更要適量食用。
空腹吃獼猴桃有什麼壞處?
1、胃酸過多
獼猴桃味酸,尤其是綠心的和沒成熟透徹的,在食用之後會刺激胃粘膜,促進胃酸的大量分泌,容易引起胃酸過多。而平時胃酸分泌不足,消化不良的人也建議在飯前食用,不建議空腹食用。
2、胃腸炎症
胃酸是人體內的消化液,具有強酸性,空腹食用獼猴桃會刺激胃酸的大量分泌,經常如此,胃腸收到胃酸的損傷嚴重,可引起急慢性的胃腸炎症。
獼猴桃不能和什麼一起吃?
1、黃瓜
黃瓜中含有維生素C分解酶,這種酶可以破壞食物中的維生素C。所以,爲了避免獼猴桃中的維生素C遭到破壞,爲了避免破壞獼猴桃的營養價值,最好不要同時食用這兩種食物。
2、蝦蟹
蝦蟹含有砷的化合物,本來對人體無害,但若和含有豐富維生素C的獼猴桃一起食用,則五價砷與維生素C相遇,使五價砷轉化爲三價砷,即含劇毒的砒霜。如果長期一起食用,隨着毒物的積累,可致痙攣、反胃等中毒症狀。
tips:一般獼猴桃和蝦蟹等正常量同食的話沒那麼容易引起中毒,如果中毒反應很快的話可能是螃蟹不煮熟或不洗乾淨的原因,建議喝點綠豆湯清腸胃,多喝水,注意觀察。如症狀嚴重應去醫院。
3、白蘿蔔
獼猴桃不能和白蘿蔔一起吃,因爲獼猴桃與白蘿蔔都含有抑制甲狀腺、誘發甲狀腺腫大的因子,兩者同食很容易誘發甲狀腺腫大。
如果是單純性甲狀腺腫大的話,可以多吃一些新鮮的蔬菜,多吃點新鮮的水果,以補充維生素。另外要吃一些熱量多的食物。 避免刺激性食物如茶、咖啡、香菸、酒等,對碘的攝入要適量。
4、胡蘿蔔
獼猴桃含有豐富的維生素C,而胡蘿蔔卻含有一種可以破壞維生素C的維生素C酵酶物質。如果二者同時食用,則會降低各自原有的營養價值。
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