寶寶要補鈣 抓住秋季黃金時節
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鈣是寶寶生長不可或缺的營養元素,尤其正處在身體長得最快的階段。特別是在秋天這個季節,是個寶寶補鈣的好時節,千萬不能錯過。
給寶寶補鈣的原則
給寶寶補鈣,首要原則就是安全可靠,其次要鈣元素含量充足,並容易吸收,只有滿足這三個條件的鈣補劑,纔是消費者可以信賴並選擇的產品。迪巧是目前國內市場上唯一從美國原裝進口的補鈣產品,迪巧的鈣源是優質礦石經過加工提純得到的精製碳酸鈣。其鈣源篩選嚴格、並按照美國FDA標準,在FDA認證車間精製而成,工藝先進、質量標準嚴格,充分保證了迪巧的安全性。小兒迪巧每袋含元素鈣300mg,並添加維生素D3 100國際單位可有效促進鈣吸收。0~3的寶寶還不具備完善的吞嚥和咀嚼藥片的能力,小兒迪巧專爲0-3歲寶寶設計顆粒劑,只需5ml水就可衝調均勻,喂服更方便。
此時,寶寶各種器官發育還不完全,尤其是寶寶的味蕾非常嬌嫩。0-3歲寶寶的味蕾正處於快速發育階段,越接近天然的味道越有助於味蕾發育。過重的味覺刺激會導致味蕾反應遲鈍,影響寶寶味蕾發育,寶寶會因此而變得挑食偏食,甚至影響到正常的喝奶喝水。小兒迪巧根據國際流行理念生產的淡奶味配方,有效保護寶寶的味蕾發育;和母乳味道非常接近的淡奶味,讓寶寶輕鬆接受鈣補劑。
寶寶什麼時候開始補鈣?
寶寶出生之後臍帶被剪斷,母體與胎兒之間的營養通道也就此中斷了,可寶寶的生長髮育仍在繼續,因而每天都缺少不了對鈣的需求,所以爸媽應該在寶寶出生後第三天就開始補鈣,一直要補到孩子能夠吃與成人一樣的普通食物爲止。
一般寶寶從出生到6個月都是生理性缺鈣,不管寶寶有沒有出現缺鈣症狀都需要補鈣。因爲出生後沒有及時補鈣而導致的缺鈣症狀,一般要到6個月以後纔出現。
嬰兒的營養主要來自乳類,而母乳是最理想的嬰兒食品。母乳餵養的寶寶較少發生缺鈣或者佝僂病。前期媽媽可以服用鈣片通過乳汁傳送給寶寶,到寶寶大點的時候就可以買鈣片給他吃,也可以通過輔食來補充鈣的吸收。
寶寶吃什麼輔食補鈣?
1、牛奶:牛奶營養豐富,是人體鈣的最佳來源,而且鈣磷比例非常適當,利於鈣的吸收。故牛奶被稱爲最接近完美的食品”,最理想的天然食品。爸媽最好在寶寶1歲之後纔給他喝牛奶哦,防止引起過敏。
2、酸奶:酸奶還是鈣的良好來源,飲用一杯15O克的酸奶,可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。
3、奶酪:奶製品是食物補鈣的最佳選擇,奶酪是含鈣最多的奶製品,而且這些鈣很容易吸收。奶酪的鈣含量爲:250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
4、含鈣橙汁:橙子被稱爲療疾佳果”,含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等,8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當於一杯牛奶中鈣的含量。
5、乾酪:乾酪是一種由牛奶經發酵製成的,營養價值很高的食品。乾酪中的鹽類含有大量的鈣和磷,這些都是形成骨骼和牙齒的主要成分。
6、豆類食品:豆類的營養價值非常高,大多豆類都含有數量可觀的鈣質。但媽媽們請緊記,一歲以後的幼兒才能喝豆漿,防止一次喝得過多,以免蛋白質過敏。
7、深綠色有葉蔬菜:寶寶應該多吃不同的綠葉菜,如菠菜、羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜;嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及添加牛油來調味。
8、海帶:海帶是一種營養價值很高的蔬菜,不但富含鈣元素與碘元素,有助於甲狀腺素合成。此外海帶還含有優質的蛋白質和不飽和脂肪酸。
9、蝦皮:蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質,尤其是鈣含量極爲豐富,有鈣庫”之稱,是缺鈣者補鈣較佳途徑,多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法。
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