來大姨媽吃東西要謹慎 女人都該好好看看
本文已影響2.05W人
本文已影響2.05W人
女人每個月都要來大姨媽,對於一些女人來說,每次來大姨媽就好像如臨大敵般需要做好各種準備。因爲一旦不注意的話,在來大姨媽的時候就容易損傷身體,讓你的健康受到侵害。尤其是在吃這個方面,是不得不注意的。因爲來大姨媽時吃錯食物,會釀成大禍的。
第一、來大姨媽時喝酸奶要吃溫熱的
酸奶是很多女人都喜歡吃的食物,因爲其味道酸酸甜甜的,還有多種口味。之所以提醒女人們在大姨媽的時候喝酸奶要溫熱的,是因爲商家爲了讓酸奶的口感更好,大多都會放在冰箱裏冷藏。要知道女人來大姨媽吃冷的時候,是容易出現痛經或者是天數延長的可能。
所以,女人來大姨媽的時喝酸奶,一定要先把酸奶放入45度的溫水中加溫幾分鐘。如果想要加溫的速度快一點的話,建議在加溫的時候用手搖晃酸奶即可。但是不要將酸奶倒入鍋中用高溫煮熱,因爲過高的溫度會將酸奶裏的乳酸菌殺死,容易產生沉澱物還會影響口感。
第二、來大姨媽時要適當吃些葡萄
葡萄這種水果可是擁有相當多的營養物質,不僅對肝有好處,也能幫女人補充血液。女人來大姨媽的時候最容易缺血了,所以這個時候吃葡萄是非常正確的做法,及時爲失去了不少經血的女人補充血液,讓身體得到足夠的血液供養。
之所以建議女人來大姨媽的時候吃葡萄,除了以上的好處之外,還可以增強免疫力。因爲女人在這幾天身體的免疫力功能會比較低,再加上身體弱不適劇烈跑、跳等運動,因此沒辦法通過運動來提高免疫力,所以只能通過飲食下手。而葡萄中含有的氨基酸,這是爲人體增強免疫力的重要元素。
第三、痛經女人吃水果要認真選擇
女人會痛經的話,來大姨媽的時候要更加註意食物的選擇,其中榴蓮、板栗等食物,但是也要注意以下這幾種食物,會痛經的女人來姨媽時請不要碰。
1、柿子性寒涼,會痛經的女人最不應該碰的水果之一。吃它會刺激子宮的收縮,容易減少經血量的排出,使得行經時間延長。
2、李子這種水果也是性質偏涼的水果,來大姨媽的時候吃涼食是大忌,吃了會刺激子宮,加重痛經。
3、石榴是酸性食物,其含有具有收斂作用的生物鹼等,十分不利於經血的順利地排出,容易導致經血淤積,讓女人出現痛經。而痛經女人吃了則會“痛上加痛”。
第四、來大姨媽吃3種菜讓它聽話
1、來大姨媽不妨吃些菠菜,這樣有助緩解疼痛,因爲其含有能夠減少前列腺素(會引發經前疼痛的物質)產生的維生素E,而且菠菜吃起來滑滑嫩嫩的,味道也十分不錯。做法也很多種,涼拌、炒、搭配食物煮湯都不錯,女人可以吃吃看。
2、來大姨媽吃些南瓜,減少長痘痘的機會。不少女人抱怨每次來大姨媽都一臉痘,怎麼弄都沒辦法消下去,真是愁死人了。其實這是因爲內分泌失調原因,這是女人來大姨媽常見的問題,建議吃些含有鋅元素的南瓜,吃了它能夠減少油脂的分泌,減少肌膚感染的機會,從而減少痘痘的產生。
3、吃些菜花幫女人穩定情緒,想必大家都發現一個問題,就是女人來大姨媽的時候,脾氣莫名的大,一件小事都能讓她大發雷霆。這是很正常的,主要受體內激素的影響。而菜花中含有能夠穩定情緒的維生素B6,所以說女人們不想要來大姨媽的時候,動不動就發脾氣的話,那麼不妨吃些菜花,壓壓火氣吧。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
寶寶多大可以用枕頭呢 當媽的都應該看看
哺乳媽媽缺鈣吃什麼好 這篇文章你一定要看
善良的小姨子好看嗎 噓禁止想象好看嗎|媽媽的朋友好看嗎 空即是色好看嗎
想減肥看過來 這些東西千萬不能吃
大姨媽來了吃什麼好:大姨媽即月經那麼大姨媽怎麼來的
男人注意女人來大姨媽不能惹
來姨媽爲什麼肚子疼?怎樣更好緩解姨媽疼痛
大姨媽要注意什麼 大姨媽來了,女人要注意的事
西遊記女兒國有哪些看點 劇情好不好看
東京女子圖鑑每個女人都應該看看 你的人生軌跡或多或少都能找到
女生來大姨嗎怎麼關心 女生大姨嗎該怎麼哄 女生大姨嗎該怎麼關心
陳學冬大姨陳學冬媽媽關係好嗎 大姨VS媽媽誰勝一籌
胃不好吃獼猴桃成嗎?今後需要謹慎對待
大姨媽來了吃什麼會痛經 女人們快別吃了
大姨媽有問題不一定要吃藥 做好保健就足夠了
產後該吃與不該吃 媽咪們要把握好
吃白果能治婦科病嗎 女人們都來看一看
坐月子是來一個月大姨媽嗎 吃什麼比較好
沒吃東西肚子都很大 怎麼瘦腹效果好
女人改善體質要做到這幾點 體質不好的女人來看看
準媽媽吃錯東西易傷胎 3種食物最好別吃
無問西東真的好看嗎?無問西東的口碑爲什麼那麼好?
內褲選擇需謹慎 漂亮內褲好看但也容易惹禍
女人吃西瓜有啥好處 六大好處要知道
人蔘雖好 食用需謹慎
腸胃不好應該吃什麼東西比較好呢?
早上健身前要吃東西嗎 早上運動前吃東西好不好
懷孕什麼事情最好不要做 準媽媽們看看
爲什麼孩子晚上不好好睡覺 媽媽們好好看看
女生來大姨媽吃什麼東西比較好 女生來大姨媽吃哪些東西比較好
姨媽來幾天算正常 來姨媽的期間應該怎樣調理
大姨媽來了要注意什麼 大姨媽來了肚子痛怎麼辦
母乳餵養有好處嗎 準媽媽看過來