正常分娩前要注意什麼 小心這些禁忌

分娩可是一件大事，雖然說如今醫療條件好了，因爲分娩造成的死亡少了許多，但是並不是代表分娩沒有風險了。記住了，分娩沒有做好措施的話，也是造成極大的危險的。因此，在分娩前一定要做好準備，一些分娩前要注意的禁忌，一個都不能少。

正常分娩前要注意什麼

1、忌害怕

對於頭一次分娩的準媽媽來說，心中往往對分娩有極大的恐懼感。這主要是來源於日常看劇中人分娩時痛苦得大喊大叫而影響，從而害怕分娩時的疼痛感，進而產生恐懼。這種恐懼心理，不僅會影響準媽媽們分娩前的胃口和睡眠，而且無法使得她們的身體很快地進入待產的最佳狀態，從而影響正常分娩。

2、忌粗心

一些準媽媽特別的粗心，覺得自己沒那麼快分娩，所以很待產用的東西都沒有準備，心理上也沒準備好。到了分娩的時候，便手忙腳亂的，很容易出錯的，比如說延長自己的分娩過程，從而受到更多的痛苦。

3、忌懶惰

不少女人快要分娩的時候，覺得身體很笨重，因此，很喜歡躺着休息，不走動一下，也不站一站。這樣子可不好，因爲過分的休息，活動量過少的話，不利於分娩。相反，適當地活動一下，能夠鬆筋骨，不會感到身體過於緊繃，而且還能增加體力，到了分娩的時候纔有足夠的氣力分娩。

4、忌勞累

當你快到預產期的時候，就不要再幹活了，而且日常有堅持運動的話，要適量減少活動量和工作量。不然過於勞累的話，準媽媽會陷入疲勞狀態，屆時不利於分娩，也就是沒有足夠的氣力分娩，給分娩增加難度。

5、忌焦慮

對於沒有分娩經驗的女人來說，快要分娩的時候總是處於焦慮的狀態，一是害怕分娩的疼痛，二是胎兒生下來不健康等等，這樣子過於焦慮，對分娩並沒有好處，所以說，分娩前要保持穩定的情緒，以平常心應對。

此外，還要記住，分娩提前或是推後幾天都是有可能的，如果出現這樣的情況不要急，若是覺得不安心的話，那麼可以去醫院檢查一下，當醫生判斷，聽從醫生的指示去做。

臨產前吃什麼有助分娩

1、橘子

準媽媽們在分娩的時候，子宮內膜會有較大的創面，從而容易出現出血問題。而分娩之前多吃一些橘子，能夠避免分娩的過程中出現大出血的情況，減少分娩帶來的威脅。因此，爲了分娩順利一些，請分娩前要適當吃些橘子。

2、山楂

山楂中含有不少的檸檬酸、山楂酸成分，吃了以後有助散淤活血。分娩之前適當吃一些的話，具有促進宮縮的效果，從而幫助媽媽分娩。所以說，準媽媽在分娩之前，要用山楂燉湯，堅持幾天喝山楂湯。

3、龍眼

分娩之前應該吃一些龍眼，因爲吃它能夠增加體力、穩定情緒，能夠幫助準媽媽彌補分娩時消耗的體力，讓準媽媽更快生產。所以說，身體虛弱的準媽媽們，在分娩在分娩之前不妨多吃龍眼。

4、香蕉

分娩的時候容易出現失血問題，所以說，分娩以後需要進行補血。但是短時間之內是無法起到補充充足血液的目的，而且不少準媽媽產前一直都臥牀休息，缺少活動量的她們，很容易出現便祕問題。然而香蕉富含纖維素和鐵質，適當吃它具有通便補血的效果，所以說，準媽媽們分娩之前不妨吃些香蕉吧。