女人應酬要注意哪些 不想長膘來看看
本文已影響6.5K人
本文已影響6.5K人
應酬是現在上班族常有的事情,對於一些女人來說,應酬多不知道該怎麼辦。如果不注意的話,是很容易傷害到身體,容易吃壞肚子。建議女人們在應酬的時候,必須要特別注意飲食,避免讓自己發胖又身體難受。
女人應酬要注意什麼?
一、注意食量的大小
有些人一天到晚都在應酬,不經意中會吃進肚子裏特別多的食物。短時間內吃太多的食物,很容易導致身體內堆積各種各樣的食物。加上過年肉菜多,比較不容易消化,吃太多的話,還容易造成腸胃問題。
所以說,女人們應酬的時候,要記得少吃一些。尤其是一天要應酬好幾次的女人,每一餐進食不能吃到撐,吃個五六分飽就可以了。因爲平時瓜子、花生、糖果等零食特別多,不少女人看電視的時候,就喜歡吃零食。應酬吃很多的話,再吃零食會導致身體攝入的熱量過多。
二、注意食物的選擇
應酬飯菜大部分是肉菜,比如說紅燒魚、紅燒肉、白切雞等,這些菜餚都比較油膩,吃多了容易堆積脂肪,讓你的身體快速長肉。想要不發胖,這些肉類就要少吃一些。
建議每餐要吃一碗蔬菜、一碗水果,因爲蔬果中膳食纖維多,可以增加飽腹感,但是又不會讓自己發胖。其中,蔬菜最好以當季蔬菜爲主,而且烹飪的時候不要放太多油,清炒爲主。水果的話,最好是選多種水果,全部拌在一起食用,注意不要加沙拉醬,這種醬料熱量非常高,不利於減肥。
三、注意酒水要少喝
有的女人應酬特別多,在應酬的過程中,往往有敬酒環節。對於女人來說,建議少喝點酒。一是因爲女人身體代謝酒精的能力比男人弱;二是酒喝多了容易醉,部分女人喝醉了會做出一些不好的事情,比如說發酒瘋;三是酒精傷身,攝入過多會加重肝臟的負擔,造成身體不適。
另外,酒精會影響卵子的活躍度,將不利於卵子發育,影響其質量。卵子質量太差可是會影響孕育的,所以說,女人們應酬的時候,最好別喝酒,可以改喝飲料,或者說湯水。
女人如何保健身體?
1、按時吃早餐
很多女人很喜歡賴牀,睡到中午才起牀,整天不吃早餐,就喜歡睡到自然醒。不吃早餐的話,吃午餐和晚餐的時候,會吃得比較多,進而容易讓人發胖。所以說,女人們要按時吃早餐。
2、睡前不吃東西
很多女人喜歡邊吃零食邊玩手機、看電視等。等玩累了,或者說看累了,刷個牙就去睡覺了。這樣可不好,因爲睡前吃了食物,腸胃需要消化它,容易影響睡眠,導致睡眠不足。
男人吃牡蠣帶來哪些好處 要注意什麼
老人春季養生訣竅 想要身體好的老人來看看
染髮要注意哪些事項 不得不看的注意點
夏季洗車注意事項有哪些 新手必看
男人不得不看:女人什麼時候才“最想要”?
如何把T恤穿得好看 需要注意哪些(圖)
哪些食物讓你應酬不醉酒
女生最討厭哪些男生 趕緊來看看你在不在裏面
過節應酬多該如何護胃 快來看護胃小技巧
拍照應注意的事項 手機黨們趕緊看過來
女人改善體質要做到這幾點 體質不好的女人來看看
貼秋膘要天天大魚大肉嗎 貼秋膘要注意哪些誤區
哪些食物讓你應酬千杯不醉
孕婦可以看電影嗎 孕婦看電影注意事項有哪些
不用節食也能瘦的方法推薦 想要好身材的人來看看
備孕飲食要注意什麼 下面這些好好看
女性體檢注意事項有哪些 這些事項要注意
正常人不需要掏耳朵 看看正常人應不應該掏耳朵
吃紅薯應該要注意哪些方面問題
男人打領帶要注意哪些
在看翡翠照片的時候,需要注意哪些
髮型和臉的祕密:想要“有頭有臉”的男人還不快來看看
新手必看交房流程及注意事項 交房要具備哪些條件
注意這些生活細節想不長壽都難
減肥都需要注意什麼 這些減肥良心忠告一定得看看
跳繩也能減肥 減肥人員看看需要注意什麼
購買果汁要注意看含量
女人想跟你同牀的三種暗示 女人想要時看得出來嗎
寶媽必看 寶寶睡覺這些行爲要注意了
老人飲食要注意哪些問題 10點需要注意
貼秋膘注意人羣 哪些人不適合貼秋膘
3大異常表現說明子宮有病 想護宮的女人們應該來看看
男人哪些言語是性暗示 男人想要女人的徵兆你看懂了嗎