哪種體質的人更容易患關節炎?
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北方的大學裏有很多南方來的學生。他們冬天去澡堂洗澡的時候,常常是上邊穿得特別厚,下邊卻赤腳穿拖鞋。這可不是一個好習慣。
老百姓常說:寒從腳下起。因爲足底有個涌泉穴,是腎經的第一個穴位。南方人體質與北方人不同,到了北方寒冷的環境,如果不注意保暖,寒氣很容易從腳底直接順着腎經進來,最先損傷的就是腎陽。
因此,到了一個地方就應該入鄉隨俗,而不要固守着原來的生活習慣不放,這也體現了中醫因地制宜的觀點。
那麼,陽虛體質的人在日常生活中應注意些什麼呢?
1.在體育鍛煉時避免做過分劇烈的運動,以免大汗淋漓,損傷陽氣。喜歡晨練的老年人,尤其在冬季,最好是等太陽出來後,氣溫有所升高的時候進行,否則不僅起不到鍛鍊的效果,反而容易因過於寒冷引發多種疾病。
2.應避寒就溫,注意保暖,特別是後背、胃脘部(小腹附近)、臍周和足底部位。經常坐在空調房裏的人更應注意培補陽氣,多拿出一點時間曬曬太陽,以提高冬季的耐寒能力。
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