盤點:女性保健的各個段的最佳時間
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防胖的最佳時間
如今,減肥瘦身已成女性一種追求。其實在女性的一生中有三個時間段最容易發胖,若能控制住體重,則不易成爲胖女。
一是兒童期。一項調查資料表明,凡10—13歲期間體重超標者,到30歲後,有88%的可能性成爲大腹便便者。如此階段體重正常,以後發胖的可能性減少60%。
二是15—25歲的10年間。這10年間正是脂肪細胞興旺發達的高峯期,加上性雌素的大量分泌,食慾及食量大增,最易“發福”。
三是40歲以後,頭腦中的下丘腦功能降低,飽腹感遲鈍,容易貪食而肥胖。
治療盆腔炎的最佳時間
盆腔炎是女性常見的婦科病,以月經期治療爲最佳時機。因爲月經期整個盆腔充血,給予同等劑量藥物,隨血流分佈於盆腔的藥物量較平時增多,並直接作用於子宮內膜等處,從而提高療效。方法是:經期前1-2天開始用藥,至月經乾淨爲一療程,大約7天左右。所用藥物以抗炎藥爲主,也可用有關中成藥。
防心臟病的的最佳時間
一般說來,女性在絕經前的心臟狀況明顯優於男性,罹患心臟病的機率低,但絕經後就不一樣,心臟受害的可能性大大增加。
日本學者的研究表示,與心臟病關係最爲密切的血清膽固醇,從自然絕經前3年起開始明顯升高,持續至自然絕經後1年。因此,爲保護心臟,在自然絕經前3年就應定期化驗膽固醇並着手防治,直到絕經後1年,不可有絲毫麻痹。
健美身材的最桂時間
健美專家的研究表明,造就形體美的最佳時間是幼年,特別是3歲之內。此期的身材就是未來的基本形態,故健美應從小抓起。
不過,改善體形的最佳時間卻是13-22歲的幾年間。有關專家認爲,從人體的發展規律和過程看,這個時期進行改善體形的鍛鍊可獲得事半功倍之效。奧秒在於此期有體新陳代謝旺盛,心理上又有追求美的慾望,精力充沛,可塑性大,容易成功,應毫不猶豫的抓住。
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