女性必知的抗輻射飲食
本文已影響2.73W人
本文已影響2.73W人
注意補充維生素
具有抗氧化作用的維生素A、C、E是很好的抗氧化組合。維生素C是水溶性維生素,在各種蔬菜和水果尤其是水果中含量甚豐。所以多吃水果和蔬菜可以增強對電磁輻射的抵抗能力。
而維生素A和E都是脂溶性的,尤其是維生素A,在動物內臟以及各種黃顏色的蔬菜中都含有,建議用油炒來吃,這樣利於其溶解在油中,方便人體攝取和吸收。動物內臟、各種豆類、油菜、青菜、芥菜、捲心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜等都含有豐富的維生素E,對幫助保護細胞膜免受自由基攻擊非常有效。
注意微量元素的攝入
微量元素硒具有抗氧化的作用,含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和中藥材黃芪,其次是酵母、蛋類、啤酒,海產類有大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等,再次是動物的肝、腎等肉類,而水果和大多數蔬菜含硒都不多。不過,大蒜、蘑菇的含量卻相當多。
六大食物抵抗輻射污染
準媽必知:日常家電輻射排行榜
孕婦防電磁輻射必掌握的知識點
哪些食物有助於抗輻射
什麼茶對抗電腦輻射,電腦族必看
女性必知的7個減肥飲食原則
抗輻射和明目的食品有哪些
電腦輻射危害健康 多吃六種食物抗輻射
幫助孕婦抗輻射的八種食物
海帶人體清潔劑 抗輻射必吃八種食物
哪八種食物抗核輻射
抗輻射的食物 九大抗輻射食物
OL女性吃9種食物有效抗輻射
最強的抗輻射食物是什麼?
OL必吃的9種輻射食物
職場女性保健飲食必知
六大類食物幫孕婦抗輻射
女性必知的春季養生飲食
抵抗電腦輻射的八種食物
吃八大食物 助你抗輻射
超級抗輻射的10大常見食物
最抗電腦輻射的五種食物
美白抗輻射 電腦族必吃的5大美白食物
懷孕前必吃的防輻射食物
海帶抗輻射的作用
六大抗輻射食物
什麼食物抗輻射
遠離輻射要怎麼飲食?
防輻射服有保質期嗎 選購防輻射服必知5件事
職場女白領必知防輻射的6個好方法
抗輻射美白食物有哪些
女性必知的6種毀容飲食
孕婦防輻射的飲食妙招