春季最宜養肝-養肝粥
本文已影響1.84W人
本文已影響1.84W人
【梅花粥】
取白梅花5g,粳米80g,先將粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸2~3分鐘,每餐吃一碗,可連續吃3~5天。梅花性平,能舒肝理氣,激發食慾。食慾減退者食用效果頗佳,健康者食用則精神倍增。
【豬肝綠豆粥】
新鮮豬肝100g,綠豆60g,大米100g,食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗淨同煮,大火煮沸後再改用小火慢熬,煮至八成熟之後,再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮,熟後再加調味品。此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚,可使人容光煥發,特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。
【枸杞粥】
枸杞30g,大米60g。先將大米煮成半熟,然後加入枸杞子,煮熟即可食用。特別適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝痠軟等症病人。肝炎患者服用枸杞粥,則有保肝護肝、促進肝細胞再生的良效。
【決明子粥】
決明子10g,大米60g,冰糖少許。先將決明子加水煎煮取汁適量,然後用其汁和大米同煮,成粥後加入冰糖即成。該粥清肝、明目、通便,對於目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便祕等效果明顯。
【桑葚粥】
桑葚30g(鮮桑葚60g),糯米60g,冰糖適量。將桑葚洗乾淨,與糯米同煮,待煮熟後加入冰糖。該粥可以滋補肝陰,養血明目。適合於肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰痠、鬚髮早白等症。
春季養肝喝什麼茶好 春季養肝適宜喝什麼茶好
養肝食物 春季養肝吃它不生病
春季養肝吃什麼 推薦春季養肝食物
春季最養肝護肝的四大食譜
春季養肝湯幫你養肝護肝
春季肝火旺 必吃4款超級養肝粥
春季要養肝 乙肝患者如何養肝
養肝護肝 春季養肝4字訣
春季有哪些粥可以養肝
冬季養肝 推薦五款養肝粥
春季可以吃哪些養肝粥呢?
適合養肝的春季養生粥大全
春季養肝最佳時節 五大養肝茶推薦
春季如何養肝護肝 力薦養肝護肝的方法
春季可以吃哪些藥粥養肝
春季養生重在養肝護肝
春季養肝水果 春季養肝吃什麼水果 春季如何養肝
春季養肝藥茶幫你養肝
推薦四款春季美味養肝粥
春季養肝怎麼養
春季宜多吃養肝補脾食物
初春宜吃6款養生粥 健脾養肝補血
春季養肝吃什麼 推薦三款美味養肝粥
春季養肝這些粥不能少
春季養肝正當時 3款湯粥助你春季護肝
春季養肝常識 春季養肝吃什麼
春季養肝飲食 宜少酸多甜
春季如何養肝 推薦三個春季養肝法
春季中醫養肝的6款藥粥
春季養生 中醫推薦六款養肝粥
春季怎麼養肝 春季養肝四要點
春季該如何養肝 春季養肝小常識
春季養生重在防“肝火”