春季吃木瓜可以消水腫
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潮溼黏膩的春季又到了,很多朋友發現不但是家裏的木門,木質品出現了發脹的現象,連自己的身材都如吸了水的海綿,粗壯了好幾公分,這究竟是春節時多飲食,少運動的結果,還是另有其他?有關專家指出,春節侯羣症固然是導致肥胖的原因之一,但春季肥胖的另一元兇——水腫。 春季身體容易積聚溼氣,選擇一些去溼的蔬菜水果,既能滿足口欲,又能達到消除水腫的目的。
木瓜:
有消水腫、治腳氣功能。
香蕉:
含豐富鉀質,高鉀能幫助排出體內的納,有改善水腫及潤澤膚色之效。
西瓜:
西瓜甘淡微寒,清甜生津之品,入心、胃、肺、腎經,具消暑利尿作用,可以說是很好的去水腫生果。
冬瓜:
性味甘淡寒,入肺、胃、大腸、小腸,利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命B1及纖維,有助大腸蠕動,排清廢物和毒素。
薏米:
薏米分生熟兩種,生熟各半互相制衡又能速效,以達健脾利溼之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝,有利尿消水腫作用,還可排走體內多餘的水分。
紅小豆:
紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質、較多的皁角甙,可刺激腸道,有良好的利尿作用,對水腫有作用。
蘋果醋:
蘋果醋當中的果膠質能促進腸道運作並有酸化作用,鹼性的體質很可能造成水腫,以蘋果醋平衡身體的酸鹼值有利尿作用,產生減輕體重的效果。
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