女性月經期不宜吃什麼?
本文已影響9.53K人
本文已影響9.53K人
對絕大多數女性來說,每個月“好朋友”到來時,都會有抵抗力下降,情緒波動,食慾差,腰痠,容易疲勞等症狀,而月經過多的女性,每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等流失。因此,在此期間,更應該注意飲食的調節,爲身體補充充足營養,同時,也要注意避免過量食用一些食物。
1.糖:糖會消耗身體內維生素B與礦物質,並使人的腸胃更愛吃糖類食物。
2.酒:酒會消耗身體內維生素B與礦物質,過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。
3.巧克力:巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖,除了會發胖之外,也會消耗體內的維生素B。
4.高鈉食物:高鈉食物會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。
5.高脂食品:牛、豬與羊肉是高脂食品,食用過多會大量消耗體內礦物質。
6.乳酪類食物:乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收,引起痛經。
7.含咖啡因的飲料:咖啡因會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒、情緒不穩,同時消耗體內儲存的維生素B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
女性月經期怎麼保健 需注意經期飲食宜忌
女性月經期間應該吃什麼
中年期女性月經流不停 吃什麼藥調理
女性月經不調可吃什麼
月經期間杜絕的食物有哪些?女生月經不能吃什麼
女性在月經期間吃什麼好
女性月經期間吃什麼豐胸
經期吃紅棗好嗎 哪些女性經期不宜吃棗
女性經期不宜吃哪些食物?
爲什麼月經期女性不能整容
月經不調女性吃什麼好
女性月經期間吃什麼補氣血
女性月經不調吃什麼好?
女性月經不調吃什麼好
月經不調吃什麼調理 女性經期飲食禁忌
女性月經期間吃什麼最好
女性經期不宜吃哪些食物
月經來了吃什麼好:女性月經期間吃什麼好
女性月經期間吃什麼水果好
女性經期不能吃什麼?經期飲食的宜與忌 女性經期飲食的宜與忌
女性經期不宜吃哪些藥物
女性不來月經吃什麼好
女性月經期應吃什麼補血
女性月經期間吃什麼蔬菜好
女性月經期間吃什麼減肥
月經不調適宜吃什麼食物
女性月經期間吃什麼食物好 月經期飲食
女性經期不能吃什麼
女性月經期間不宜服用哪些藥物
女性經期不宜吃的12種食物
女性月經期間吃什麼食物好
女人月經期不能吃什麼藥
女性經期可以唱歌嗎 月經期不適宜唱歌
澤鷸:叫聲似唧唧聲,長僅20釐米(嘴巴和腳細長)
感冒治療妙方——桑菊酒
時尚男明星林俊杰髮型 最新男生潮流波波頭
溫暖舒適的連帽麪包服 這個冬天保暖禦寒必備之物
護理生殖器皰疹患者的方法
約相親對象出來玩去哪裏合適 怎麼安排約會纔不會無聊
華爲Mate 9外觀配置曝光 高顏值超窄邊框亮眼
2013年山東高考成績查詢時間以及查詢方式
營養健身餐 鍛煉出一個不錯身體的前提
西方明星有哪些恐怖的減肥方法
網絡女主播表演暗藏牟利鏈條 揭祕黃播背後黑色鏈條
雞爪大黃的功效與作用
茅根甘蔗胡蘿蔔茶清熱解毒
上海買房的條件是什麼?外地人在上海買房的條件
世界名錶排行 特製機芯磨鍊而成的積家 女神的最高審美