低碳環保還能遠離婦科
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女性低碳生活新主張:
1、拒絕過早、混亂性生活
宮頸癌是源於子宮頸被覆上皮發生的惡性腫瘤,發病率佔女性各種惡性腫瘤的首位,近年宮頸癌的發病呈年輕化趨勢,而過早發生性行爲和多個性伴侶是宮頸癌的罪魁禍首。因此,女性朋友不要過早性生活,且性生活不可過於混亂,以免成爲宮頸癌的目標,造成不可挽回的惡果。由於宮頸癌早期症狀不明顯,所以很多女性都是宮頸出現病變時,纔到醫院做檢查,有的則是在計劃生育的例行檢查中發現有腫塊,但往往已經是中晚期了。而實際上,宮頸癌是可以早期發現早期治療的,這就要求女性朋友養成定期婦科檢查的習慣。目前比較有效的篩查宮頸病變的辦法除了做宮頸刮片外,HPV檢測也是發現早期宮頸癌的主要方式之一。
2、選擇棉質透氣性好的貼身內褲
內衣褲作爲女性的貼身衣物,深受女性的青睞,但卻不知,內褲材質選擇不當,可讓自己患上婦科疾病,出現外陰瘙癢、陰道分泌物異常等難堪症狀,這主要是因爲纖維、尼龍內褲不通風所致。女性朋友最好選擇棉質內褲,以寬鬆設計爲主。此外,要單獨清洗貼身內衣褲,儘量不要與褲子、襪子一起洗;不要用過多洗衣劑,這樣會造成殘留,從而引發皮膚過敏問題;洗滌後的內衣褲要曬曬太陽,這樣能夠殺菌消毒,保持其衛生。
3、保持積極樂觀的生活態度
乳腺增生症是乳腺最常見的疾病,多發生於30-50歲的婦女,臨牀資料顯示,我國30歲以上女性約50%有不同程度的乳腺增生。近年來,乳腺增生的發病率更是呈現高發和年輕化趨勢,成爲威脅女性健康的一大疾病。情緒不穩定、愛生氣、心情抑鬱是導致乳腺增生的一大原因,因此,在此倡導女性朋友要保持積極樂觀的生活態度,調節好自己的情緒,降低乳腺增生的高發。同時還需要提醒女性朋友的是,一旦出現乳房腫塊、乳房疼痛及溢液等乳腺增生症狀,需及時到醫院檢查,針對性治療,以做到乳腺增生的早期發現早期治療,將惡變扼殺在萌芽狀態。
4、遠離“宅女”勤做戶外運動
很多白領女性都有這樣的體會,平時工作太忙,難得有休息就喜歡窩在家裏做“宅女”。卻不知,長期這樣缺乏運動,很容易導致慢性盆腔炎,這是因爲長期久坐不動會使盆腔靜脈迴流受阻、淤血過多從而引起盆腔炎。“宅女”們一旦出現下腹部疼痛、腰痠、帶下量多,要隨時求診,及早治療,避免病情遷延,引發更大的危害。此外,要想遠離盆腔炎還應該多鍛鍊,不要懶惰,或者在上班堵車時,選擇步行或騎自行車上班,運動不僅能保持身體健康的環境,更能增強免疫力,抵禦很多婦科疾病的侵害。
5、養成定期做婦科體檢的習慣
世界衛生組織WHO權威數據表明,中國女性中40%患有不同程度的生殖道感染等婦科疾病,已婚婦女患病率更是高達70%,婦科疾病正在吞噬女性健康,現實令人擔憂。定期的婦科體檢有助於有效篩查一些沒有明顯疾病症狀的婦科疾病,如宮頸癌、卵巢囊腫、子宮肌瘤等,因此,女性朋友應該養成定期做婦科體檢的習慣,遠離婦科疾病,遠離危害。
6、掃除健康隱患,科學護理
外陰是防止生殖道感染的第一門戶,如果外陰感染,細菌可直接侵襲陰道,進一步就是宮腔、輸卵管等,從而引發各種婦科疾病,而其中最爲常見的就是陰道炎。權威臨牀數據顯示,女人一生中,至少有一次遭受過陰道炎的困擾,尤其是春季天氣陰晴不定,細菌易繁殖,更是陰道炎的高發季節。陰道炎得不到有效治療,會使病情反覆發作,還會影響日後生育,如導致不孕症,引發早產、胎兒感染畸形等。因此,及時徹底治療陰道炎勢在必行,刻不容緩。
7、培養合理的作息時間
女性身負家庭和事業的雙重角色,工作壓力大,事務繁多給女性身體帶來了莫大的傷害。如無正常的生活規律,日夜顛倒,會使機體節律發生紊亂,對於女性來說,神經內分泌系統功能失調,雌激素、孕激素不平衡,進而可能導致子宮肌瘤等婦科疾病的發生。
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