老人如何應對季節變化腰腿痛
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腰腿痛是老人多發的疾病之一。那麼對於老年人來說,對於季節變化如何應對腰腿痛方法。
春季:春季爲多風的季節,中醫認爲,"風爲百病之長,且善行而數變",意爲風邪是外感致痛因素,且致病有遊走竄行的特點,疼痛不僅僅侷限於腰腿部,還同時伴有全身的關節疼痛、活動受限的症狀。
夏季:夏季暑熱時,氣候潮溼,氣壓偏低,溼邪重濁且黏滯,溼邪致病後多見身重、四肢無力、關節痠痛等症狀,又稱爲"溼痹"。我們平時所說的神經痛或軟組織勞損,實際上是神經、肌肉、健鞘、韌帶等的無菌性炎症,腫脹,刺激神經末梢所致。一到陰雨天氣,身體內的某些體液因素髮生改變,導致這種炎性腫脹和滲出加重,因而疼痛加劇,所以老年人容易在陰雨天發生腰背痠痛。
秋季:秋風來臨,寒氣越來越近,不注意及時增添衣被, 導致肢體屈伸不利,氣血阻滯不通,不通則痛,使肌肉組織經脈氣血凝閉阻滯,導致局部營養及循環障礙,尤其是晚秋,環境對腰腿痛患者更爲不利,常常導致腰痛的急性發作。
冬季:冬天的氣候寒冷,可以使血管收縮。微循環的改變,使肌肉、韌帶、筋膜組織缺血,腰腎部肌肉處於緊張狀態,肌肉功能因局部血管收縮,處於激惹狀態,稍有不慎就會加重腰背疼痛。
所以,掌握四季變化情況,注意保暖,避免受風寒及潮溼,平時注意鍛鍊身體,既可預防腰肌勞損,又可緩解老年人的腰背疼痛。
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