月經週期不規律如何調理
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月經週期不規律的原因
引起女性月經週期不規律的原因有很多,具體來說有如下:
1、內分泌失調。如多囊卵巢綜合徵、卵巢功能早衰等內分泌原因,可引致女性出現月經週期不規律的現象。
2、慢性疾病。患有慢性肝炎、肺結核、腫瘤、甲狀腺功能減退等慢性疾病的女性,常因缺乏營養而引致月經週期不規律。
3、宮頸粘連。經血因粘連的宮頸不能正常排出體外,而聚集在子宮內。患者會有周期性的腹痛,B超檢查時可見宮腔內有行暗區,往往需要行宮頸擴張手術。這種情況如不及時進行治療,將會導致子宮內膜異位,甚至引起不孕。
4、過度減肥。很多女性爲了維持曼妙身姿,而服用一些減肥藥物或過度節食,這樣也會引起月經週期不規律。如果只是短期的過度減肥,一般正常進食後,經過一段時間就能使月經週期恢復正常;但對於長期過度減肥的女性,往往需要進行藥物治療,且要一段較長的時間才能恢復正常的月經週期。
5、卵巢早衰。卵巢早衰是由於卵巢功能異常所引致的。卵巢早衰的臨牀表現爲月經延遲、稀發、閉經和不孕,還可伴有陰道乾枯、潮熱失眠等類似更年期的症狀。
6、懷孕。如果月經週期一向正常,較少有推遲的情況,且出現了一些妊娠反應的表現,如晨吐、嗜睡、容易疲倦等等,則可能是因爲是懷孕的緣故導致月經週期不規律。
月經週期不規律如何調理
有些女性常會出現月經週期不規律的現象,這是月經不調的其中一個症狀,可由多種因素引起。那月經週期不規律要如何調理呢?下面就讓小編給各位女性朋友介紹一下吧!
對於月經週期不規律的女性,可通過以下這些方式來調理:
1、適當舒緩壓力。月經週期不規律與精神壓力、情緒都有很大的關係。如果長期處於精神壓力和消極的情緒,容易使自己體內的內分泌受到影響,引起月經週期不規律。因此,要適當放鬆自己,注意保持樂觀的情緒,避免多想消極、不愉快的事情。
2、多參加戶外活動。平時不妨多參加一些戶外活動,這樣能夠幫助身體進行自我調節,增強身體免疫力;同時,要保證作息正常,儘量不要熬夜,保證充足的睡眠。
3、注意飲食調養。調理月經,還需要注意飲食的調養,不妨多吃韭菜等具有溫補陽氣功效的食物。此外,大棗性平味甘,具有養肝健脾的作用;蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、茄子、黃瓜、蘑菇等,這些食物均性涼味甘,有潤肝明目的功效,對於治療月經週期不規律很有幫助。
月經週期不規律如何計算排卵期
一般來說,排卵期指的是女性在排卵前後的一段時間,排卵前5天至排卵後5天之間都爲排卵期。對於月經週期正常的女性來說,其排卵的日子也是相對固定的,一般都是在下一次月經來潮前的14天左右。但是,對於月經週期不規律的女性來說,其排卵的日子並無固定性。那月經週期不規律如何計算排卵期呢?下面就讓小編來介紹一下吧!
對於月經週期不規律的女性,可採用日曆表法,或觀察白帶的變化來計算排卵期。
日曆表法:要根據以往6~12個月的月經週期來計算。
最短週期(天數)-21天,向前是前安全期。
最長週期(天數)-10天,向後是後安全期。
比如,月經週期最短爲30天,最長爲38天,將最短的月經週期減去21(即30-21=9)以及將最長的月經週期減去10(即38-10=28),因此在月經來潮後的第9天至28天都屬於排卵期。
觀察白帶的變化:一般情況下,白帶的質和量都隨月經週期而變化。剛來完月經時,白帶爲白色、量少,呈漿糊狀;即將排卵時,受宮頸腺體分泌的影響,白帶增多,呈透明、微黏、蛋清狀,且能拉伸到10cm左右;排卵2~3天后,白帶變得渾濁,較爲黏稠且量少。
月經週期不規律如何計算預產期
預產期,顧名思義就是預計胎寶寶出生的日期。對於月經週期規律的孕婦來說,多采用末次月經計算法來計算預產期。那對於月經週期不規律的孕婦來說,該如何計算預產期呢?下面就讓小編來介紹一下“月經週期不規律如何計算預產期”吧!
1、根據胎動日期來計算。一般來說,胎動開始於懷孕後的18~20周,可以利用這一點來計算預產期,計算方法爲:初產婦的預產期爲胎動日+20周;經產婦的預產期爲胎動日+22周。
2、根據基礎體溫曲線來計算。基礎體溫曲線的低溫段的最後一天可作爲排卵日,從排卵日向後推算264~268天,或加上38周,即可算出預產期。
3、根據B超檢查來計算。醫生給孕婦做B超檢查時,會根據所測的胎頭雙頂間徑、頭臀長度及股骨長度,即可估算出胎齡,並推算出預產期。
當然,預產期主要是一個參考作用,只有五成左右的寶寶會在這一天出生,所以不必把預產期看得那麼精確。到了孕37周後,作爲孕媽媽的您就要隨時做好分娩的準備,但也不要過於緊張,聽其自然就好;如果到了孕41周,仍未感到分娩的徵兆,建議最好住院觀察。
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