久吹空調易月經紊亂 調理月經的妙招
本文已影響2.93W人
本文已影響2.93W人
相對於月經提前,似乎更多的女性受到月經推遲問題的困擾,只要上網一搜,就能看到網友各種各樣的問題,“月經推遲的原因是什麼”、“月經總是推遲怎麼辦”諸如此類。
月經推遲的原因有哪些
其實,造成月經推遲的原因有很多,例如精神緊張、壓力大,環境改變等心理因素,一些影響內分泌的疾病等。都可以引發月經推遲。如:
(1)起居無度。據研究,婦女經期受寒冷刺激,會使盆腔內的血管過分收縮,可引起月經過少,甚至閉經。因此,婦女日常生活應有規律,避免勞累過度,尤其是經期要防寒避溼。
(2)情緒異常長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷,都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因爲月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的,卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制,所以無論是卵巢、腦下垂體,還是下丘腦的功能發生異常,都會影響到月經。
(3)過度節食。有關專家研究表明,少女的脂肪至少佔體重的17%,方可發生月經初潮,體內脂肪至少達到體重22%,才能維持正常的月經週期。過度節食,由於機體能量攝入不足,造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用,致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,影響月經來潮,甚至經量稀少或閉經,因此,追求身材苗條的女性,切不可盲目節食。
除此之外,懷孕或者藥物副作用也可能造成女性月經推遲。
女性久吹空調易月經紊亂
經常坐辦公室的女性,特別是年輕女性,長期處於空調的冷風下,會影響卵巢功能,使排卵發生障礙,導致月經失調,腹痛腹脹。因爲人體能夠對溫度進行自行調節,但人體這種自發調節,不能迅速轉換。因此,室內溫度長時間過低,很容易導致腹痛和痛經等發生。爲避免女性發生這種情況,一是把室溫恆定在26℃左右;二是在開空調時,一般低處最涼,最怕冷的是腿和腳,所以在空調房裏一定要穿襪子;三是空調開機3小時左右後,最好關一段時間,打開窗戶,呼吸下新鮮的空氣。
調理月經的7個大招介紹
1、當歸紅棗湯
當歸90克,川芎30克,白芍60克,生地黃120克,人蔘30克,炒白朮90克,白茯苓60克,炙甘草45克,五加皮240克,小肥紅棗、核桃肉各120克,糯米酒2000毫升。
將上藥切薄片,用絹袋盛好,浸於酒中,密封,隔水加熱約1小時後,取出埋土中5天,然後取出靜置11天,過濾後使用,每次溫飲1--2小盅,日2次。本方適用於血虛之月經過少。
2、姜棗紅糖水
大棗、乾薑、紅糖各30克。把大棗和乾薑清洗乾淨,大棗去核留肉,姜切碎,之後與適量紅糖一起煎成姜棗紅糖水。喝湯吃大棗。
這道姜棗紅糖水特別爲經期女性研製,可起到溫經散寒的作用,可改善痛經問題和淡化黃褐斑。
3、山楂桂枝紅糖湯
鮮韭菜300克、紅糖100克。韭菜清洗乾淨後瀝掉水分,再將其切碎爲的是取出韭菜汁。在鋁鍋中加適量紅糖和清水開火煮,等紅糖完全融化後加入韭菜汁即可。
韭汁紅糖飲可以起到補氣、溫經的作用,適合調理氣血兩虛型痛經,並具有美容養顏的作用。
4、當歸雞蛋紅糖水
當歸9克,雞蛋2個,紅糖50克。
當歸煎水取汁後,打人雞蛋煮熟,人紅糖調勻。每次經淨後食1次。本方適用於婦女血虛所致月經過少。
5、月季花茶
夏季或秋季採摘的月季花花朵,最好選擇紫紅色的半開花蕾的月季花,氣味清香的爲佳。用沸水沖泡後代茶飲用
月季花茶具有活血、潤膚和行氣的作用,可改善女性月經不調和痛經問題。
6、薑汁薏苡仁粥
艾葉10克、薏苡仁30克、乾薑10克。將艾葉和乾薑煎好取汁,薏苡仁加水煮成粥,在八成熟的時候加入艾葉和乾薑汁,再煮至熟。
薑汁薏苡仁粥可以起到散寒、溫經、潤膚、化瘀的作用,特別適合調理寒溼凝滯型痛經問題。
7、山藥大棗湯
山藥80克,紫荊皮15克,大棗20枚。
水煎取汁,日1次,長期服用。本方適用於血虛月經過少。
夏季久吹空調的五大危害
1、導致體內平衡調節系統功能紊亂
夏季,由於開了空調,室內外溫差過大,人若進出頻繁,忽冷忽熱,易造成體內平衡調節系統功能紊亂。乍一進出空調房,汗毛孔驟張驟閉,排汗功能失調,出汗減少,體內廢物不易排出。而出汗是夏天人體保持正常健康狀態最重要的一個功能,人在夏天不能不出汗,女性夏季不出汗不但影響身體健康,也無法進行正常的養顏排毒。
2、末梢血液循環不良
從炎熱的室外進入空調房間,末梢血管不能很快收縮,容易造成末梢血液循環不良。對於女性朋友來說,室內溫度長時間過低很容易出現腹痛和痛經等症狀,繼而引起一系列併發症,如婦科病,甚至女性不孕等,所以女性要注意,不要一下子就從熱空間轉換到冷空調房。
3、人體缺水
女人都是水做的,缺水的女人就跟乾癟的花朵一樣,而空調房內最大的問題就是極爲乾燥,如果人在這樣的環境中待上一天,皮膚馬上就會變得乾乾的,鬆鬆的,一點也沒有彈性。這些徵狀主要是人體缺水,皮膚缺水的最終表現。因爲人體75%是屬於水,如果體內的水分降到50%以下,人的皮膚就會出現衰老,出現皺紋。所以女性不要長期呆在空調房,記得要隨時補充水分。
4、頭暈
經常坐在空調屋裏的人會說:“我覺得頭暈目眩,眼冒金星,還愛忘事”之類的話,這就是由空調病引起的常見大腦神經失衡反應。有些人,在家整天開着空調,或大汗淋漓地從外面進屋,把溫度調得很低,還有的人甚至跑到空調下面直吹,只圖一時痛快,殊不知直吹時空氣流速增加,溫度會驟降3℃-4℃,頭會暈。而且,突來的冷空氣很容易刺激,毛孔會突然收縮,並導致頭疼、頭暈。
5、降低人體自身免疫功能
夏季由於空調房間密封性強,室內外空氣無法交換,室內空氣中細菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍,空氣質量較低,長此以往,容易降低人體自身免疫功能,還易受病菌感染而生病。尤其是免疫力低下的女性,很容易受到疾病的侵襲。
如何預防吹空調所導致的月經病
調理月經的食療 月經不調不能吃什麼
例假紊亂吃什麼調理 8種食物調順經期
月經不調做什麼檢查 月經不調怎麼調理
三大導致女性經期紊亂的原因 月經不規律的如何調理
月經不調灸哪裏 艾灸穴位調理月經不調
婦女月經不調怎麼辦 調經小妙招推薦
產婦坐月子中暑身亡 竟在家長衣長褲不吹風扇不開空調
月經不調會懷孕嗎 吃它們調理月經不調
月經不調?推薦調理月經不調十大食療方
月經不調別煩惱 五款湯水調理月經不調
月經期可以吹空調嗎?來月經吹空調好嗎?
調理月經藥 改善月經不調的中藥祕方
月經不調有什麼危害 如何調理月經不調
女人月經不調怎麼調理 三大妙招試試看
月經紊亂小心是卵巢疾病 及時調經就可保養好卵巢
月經不調怎麼處理 5招改善月經不調效果好
月經不調怎麼辦 運動+飲食調理月經不調
長期月經不調的危害 調理月經不調很重要
女性月經不調會變醜嗎 月經不調如何調理
月經發黑是怎麼回事 8招調理月經不調
女性月經不調容易出哪些問題 月經不調如何調理
月經提前是什麼原因 6招調理月經不調
月經不調不是小事 如何調理月經
內分泌失調有什麼症狀:變得暴躁易怒(月經紊亂皮膚變差)
經常月經失調會怎樣 月經失調的調理方法
爲什麼會月經紊亂?月經紊亂了怎麼辦(補充營養)
月經不調吃什麼調理:月經不調的飲食原則
吃六款食物可調理月經紊亂
月經不調閉經怎麼辦 調理月經不調有祕訣
生完小孩後多久來月經 產後如何調理月經
如何調理月經量少 調理月經要用對方法
女性經期過長的原因 6招調理月經不調