月經顏色不正常 對症調理纔有效
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正常的月經顏色是暗紅色,如果出現月經褐色、月經黑色等情況,多是女性體虛所引起,如果只是月經顏色不正常,而沒有其他異常情況的話,通過平時的日常調理即可,找準引起月經顏色不正常的原因,對症調理纔有效,那麼月經顏色不正常怎麼回事?月經顏色不正常怎麼辦?
月經顏色不正常怎麼辦
1、血液循環不良型
在經期前會覺得肚子脹脹的,下腹部突出,一到經期就會便祕。經血顏色爲暗沉的顏色,感覺黏稠,有時會有像豬肝色般血塊流出。經血量多,第一天比較少,但是第二天與第三天起突然變多,經期會達七天以上。
改善方法:血液循環不佳的人要多活動身體,小心別受寒,不要吃冰冷食物。最好不用衛生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物,蔬菜最好都是加熱處理。避免長時間坐着,要多走路,讓骨盆的血液循環好些。可以喝些薑黃茶或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂茶。
2、怕冷型
一到經期,腹部就有受寒的感覺,經痛嚴重,一受寒會更嚴重,但是保暖會覺得舒服一點。經期通常都遲來,經期常會持續七天以上,經血暗紅色,會夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷,併發虛弱型的機率很高。
改善方法:要做好保暖功夫,可以穿厚內衣或厚襪。不要穿裙子,因爲要是下半身受涼,經痛會更嚴重。建議吃溫性食物。平常可以盆浴或泡腳來驅寒氣。建議可喝薑母茶與肉桂茶。
3、壓力過大型
經期前精神不安定,情緒焦慮不安,容易發脾氣。貪食與厭食兩種現象不停地重複着,老是放屁或打嗝,會亂長痘痘,不是便祕就是拉肚子。每個月經痛症狀不同,會隨當時的身體狀況改變,在經期前會腹脹或腹痛,但是月經一來這些症狀會消失。經血是一般的紅色,是正常的四到五天。有時會提早,有時遲來。
改善方法:平常就要學習控制情緒,日常生活作息要正常,經期可聽聽音樂或喝喝藥草茶來安撫情緒。多吃橘子或喝茶,平常房裏可放些綠色植物,起牀後可以做些簡單的伸展操,如果有時間可以散散步。建議喝茉莉花茶與薄荷茶,中藥可試薄荷與陳皮。
4、貧血型
容易頭暈,一站起來就眼冒金星,皮膚摸起來粗粗乾乾的,精神不集中,老是健忘。生理期腹部不舒服,還會腰痠背痛以及併發各種不適症狀。經血顏色是粉紅色或淺紅色,經血很稀,經期很短。月經遲來的情況很嚴重,經常會拖到四十天以上。即使經期已經結束了還是覺得全身無力。
改善方法:平常不要用眼或用腦過度,睡眠要充足,日常飲食生活要注意補血。每晚十二時以前睡,若是睡不着可以喝杯熱牛奶。可以吃動物肝臟或其他補血食物。建議喝棗子茶或枸杞茶,中藥可用當歸與龍眼。
5、虛弱型
一到經期前,腳就會浮腫,容易疲勞,且腰痠背痛,不太有食慾,容易感冒或拉肚子。幾乎不會有經痛現象,經血是淺紅色,有時量多有時量少,呈兩極化。經期短,若是併發貧血,月經就容易遲來。新陳代謝差,水腫嚴重,尤其下半身更是肥胖。
改善方法:三餐不能少,多吃好消化、營養均衡的食物。早餐一定要吃,因腸胃不好,吃東西時要細嚼慢嚥。不適合做激烈運動,若想運動,最好選晚餐後散步。建議喝杜仲茶與高麗蔘茶。中藥可用蓮子與黃芪。
專家提醒:女性月經期要注意不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,應多飲開水,保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養,如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
一般來說,月經血發黑原因有三種:
月經血發黑原因一:氣滯血瘀出現月經黑色
月經先後無定,經量或多或少,色紫紅,有塊,經行不暢。或伴小腹疼痛拒按,或有胸脅、乳房、少腹脹痛,脘悶不舒,舌質紫黯或有瘀點,苔薄白或薄黃,脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛。
月經血發黑原因二:氣血兩虛出現月經黑色
預計鞥週期混亂,提前或者拖後,經血量的多和少,有時候有人也會有肚子疼的眼花的症狀,這個時候就要補血益氣了。
月經血發黑原因三:腎虛出現月經黑色
月經週期先後無定,量少,色淡紅或黯紅,質薄。腰膝痠軟,足跟痛,頭暈耳鳴,或小腹冷,或夜尿多。舌淡,脈沉弱或沉遲。治宜補腎調經。
月經發黑的診斷
月經發黑氣血兩虛型:月經週期提前或錯後,經量增多或減少,經期延長,色淡,質稀。或少腹疼痛,或頭暈眼花,或神疲肢倦,面色蒼白或萎黃,納少便溏。舌質淡紅,脈細弱。
月經發黑血寒型:經期延後,量少,色黯有血塊。小腹冷痛,得熱減輕,畏寒肢冷。苔白,脈沉緊。
月經發黑血熱型
實熱型:月經先期,量多,色深紅或紫,質稠粘,有血塊。伴心胸煩躁,面紅口乾,小便短黃,大便燥結。舌質紅,苔黃,脈數。
虛熱型:經來先期,經期延長,量多,色紅,質稠。或伴兩顴潮紅,手足心熱。舌紅,苔少,脈細數。清熱滋陰、調經止血。
氣滯血瘀型:月經先後無定,經量或多或少,色紫紅,有塊,經行不暢。或伴小腹疼痛拒按,或有胸脅、乳房、少腹脹痛,脘悶不舒,舌質紫黯或有瘀點,苔薄白或薄黃,脈弦或澀。
腎虛型:月經週期先後無定,量少,色淡紅或黯紅,質薄。腰膝痠軟,足跟痛,頭暈耳鳴,或小腹冷,或夜尿多。舌淡,脈沉弱或沉遲。
月經發黑的預防
1.保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動,個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象,均屬正常,不必過分緊張。
2.注意衛生,預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖,避免寒冷刺月經發黑激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3.內褲要柔軟、棉質,通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激之物。氣血虛者平時必須增加營養,如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
“經血顏色過於鮮紅是血熱的表現。”這種人往往伴隨經量過多,平時要注意清火,可用菊花、竹葉等泡水喝。經血顏色過深的人,則是因爲身體受了寒,寒氣在體內淤積導致。因此,女性在四季都要做好腹部的“保溫”工作,經期不要吃冷飲、碰涼水。
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