女性須知:人流後注意事項和調養方法
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人流後注意事項和調養方法
人流後注意事項
流產對女性的身體會有很大的傷害,因此專家表示,流產的女性在術後應該進行正確的休息和護理。爲了減少流產對身體的傷害,可以從以下幾個方面進行注意:
1.保持私處清潔衛生,而且流產後的一個月內最好不要有性生活,在之後的日子裏避孕也要更加精心慎重。
2.流產後要進行合理的休息,並在飲食上進行一定的補充。身體較爲虛弱的女性流產後要像月子的女性一樣注意多方面事宜,如不受涼,不吃生冷等等。
3.流產之後,一定要精心呵護好自己的陰道部位,保護子宮,此外還要儘量保證乳腺經絡的暢通。
人流後調養方法
中醫認爲小產將養十倍於正產也,意爲流產比正常分娩更傷女人身。因此,女性必須要注意調養。
1.注意休息,加強營養
術後要保證足夠的睡眠,尤其在術後的兩到三天內女性應臥牀休息,並且在術後的15天內儘量避免從事過重的體力勞動、避免大量劇烈運動。
在飲食上要多補充維生素、蛋白質含量較高的食物。比如:魚類、肉類、蛋類、豆製品等。此外,在日常生活中要有所禁忌,例如不要喝冷飲、不要着涼、儘量不要盆浴等。
2.保持身心放鬆
雖然流產對女性的身體會有一定的傷害,但只要做好保養和調理工作,影響微乎其微。因此,女性在流產後要保持心情放鬆,避免緊張、焦慮。一般來說,流產的女性最好休息調養約21-30天。
3.流產後的子宮和乳腺都要進行精心呵護
正在發育的乳腺因爲突如其來的流產而打破繼續發展的進程,所以在這種情況下很容易引發乳房的乳腺小葉增生,造成胸部有腫塊或者是脹痛。因此,女性應該多吃一些補血的食物,以保持經絡的疏通。
流產後,子宮的抵抗力十分薄弱,容易受到各種病菌的感染,因此一定要提高警惕,從各方面做好工作,保持私處的清潔衛生。
人流後不能吃什麼
1、不能吃堅硬的食物。
2、流產後不能吃生冷的食物,特別是是脾胃功能欠佳的女性,過於寒涼的食物會傷脾胃,影響消化。
3、不能吃油膩的食物如肥肉、動物油脂等等,術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。在流產後胃張力及腸蠕動較弱,會引起消化不良。因流產後,完全休息,高脂肪食物,會降低食慾減少蛋白、糖類、維生素的攝入,也易致胖。
4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流產後食物均以溫補爲上,這些食物不利於恢復健康。
5、流產後應禁忌菸酒,吸菸及喝酒不利於子宮內膜的修復,長期的陰道流血會加重感染。繼發其他的婦科病。
6、術後不能吃熱性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的飲食會加重口乾、便祕等症狀。忌食刺激性食物,如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等,因這些食物均能刺激性器官充血,增加月經量。
人流後多久可以洗頭
一般來說,人流後的三天內不可以洗頭。過了三天,可以用溫水洗頭,切忌用冷水。洗完頭之後,要立刻吹乾,或用毛巾擦乾,防止受涼。人流術後應該注意休息。避免體力勞動,不宜久站久坐,以免導致盆腔充血,要注意保持外陰部清潔,每天用溫開水清洗外陰,勤換內褲或衛生巾。術後要採取淋浴,不可洗盆浴。
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