體寒讓你經期受疼痛折磨 請想法子止經痛
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體寒是不少女人都有的毛病,體寒的出現,不僅僅是讓女人總是感到身體寒冷,還會造成痛經,也就是當女人來月經的時候,會出現腹痛的情況。一旦疼起來,可是讓女人“滿地打滾”,可知那種疼痛程度了。因此,爲了不讓你在經期受疼痛折磨,請想法子止經痛吧。
體寒會導致女人痛經
在瞭解止經痛的法子之前,請來了解一下爲什麼體寒會造成痛經。瞭解了情況之後,才能更好地找到緩解痛經的方法。
女人們之所以會出現體寒,是因爲平日裏不曾努力爲自己保暖,總是穿得很單薄,總是吃冷食喝冷飲,平常還喜歡玩冷水等,這些行爲會讓你的身體裏面積滿寒氣,寒氣不斷在身體裏面們遊走、蔓延,就會侵襲到其他的身體器官,讓你的身體不斷變差,出現各種毛病,而痛經就是其中之一。
之所以體寒造成了痛經,是因爲寒氣一點點滲入到你的身體裏面之後,氣血與它相遇容易出現凝滯狀況,也就是氣血地流動減慢,子宮內的氣血遇到寒氣還會造成淤血,子宮需要把經血排出去,同時淤血也會伴隨經血排出去,但是淤血容易凝滯成塊,子宮收縮將其排出去的時候,自然需要花費更大力度收縮,這樣一來,對疼痛比較敏感的女人,自然會感受到小腹疼痛,也就是常說的痛經。
所以說,體寒很可怕,尤其是對於女人來說。爲了不再被痛經摺磨,讓身體康健,請想法子讓你的的身體暖起來喲!
體寒女人痛經如何緩解
1、 不要讓自己受冷
體寒女人想要緩解痛經的話,就要爲自己保暖,不要讓自己受冷。所以說,平日裏要多穿幾件衣服,尤其是在這寒冷的冬季,衣服一定要多穿,如果日常喜歡穿裙子的話,冬季要記得穿上加絨的打底褲,再穿裙子,千萬不要穿薄得可憐的絲襪,不然會讓身體受凍的。
此外,走出室外的時候,請做好全副武裝的準備,帽子、手套、圍巾這三件套必須要帶好。若是害怕臉部受凍的話,可以帶上口罩,當然,如果帶不習慣的話,也可以選擇不帶口罩。
2、 不要喝涼茶
一些女人容易長痘,她們覺得是身體上火了,所以喜歡喝涼茶降火,幫助自己趕走痘痘。其實,對於不少女人來說,長痘痘的她們並不是因爲身體內的陽氣太過旺盛了,而是因爲身體裏面的陰氣過於薄弱,出現了陰虛問題而已。一味地胡亂喝涼茶的話,只能讓身體內積累大量的寒氣,尤其是在經期喝涼茶,那麼痛經問題就會接踵而至。所以說,要記住經期的時候,請遠離涼茶喲。
3、 堅持食療
也就是吃一些有助暖身的食物烹飪食用,在攝入營養的過程中,讓自己改善體寒,緩解痛經,讓自己的身體更加的康健起來。比如說利用益母草煮蛋:
準備好30G的益母草,還有10G的當歸,以及3個雞蛋。將三種材料都清洗乾淨,然後一起放入鍋中燉煮,當雞蛋已經裂開煮熟了之後,把它撈出來再將殼剝掉,之後再把雞蛋倒回鍋中再煮一會兒。煮好之後喝湯吃蛋就好了,建議每餐吃一個雞蛋,一天三餐每一餐各吃一個雞蛋,堅持吃一週左右,有助活血化瘀,改善痛經喲。
當然想要食療改善體寒痛經的話,平常日裏就應該多吃暖熱的食物,讓熱氣進入到身體裏面,從而慢慢將寒氣趕走喲。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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