預防卵巢早衰從生活習慣做起
本文已影響2.95W人
本文已影響2.95W人
更多推薦:陰道炎治療期間要禁止性生活嗎?
有人曾比喻女性擁有兩座花園:表象花園--- 臉,祕密花園--- 卵巢。
婦女卵巢功能45~50歲時開始衰退,如果在40歲以前出現衰退跡象,醫學上稱之爲功能早衰。由於卵巢功能衰退而出現持續性閉經和性器官萎縮,常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降,臨牀表現伴有不同程度的潮熱多汗、陰道乾澀、性慾下降等絕經前後症狀,使患者未老先衰,給其身心健康和夫妻生活帶來極大痛苦。
有關專家介紹,近年來,患卵巢早衰的女性人數呈上升趨勢,不少患者都在30~40歲左右。
專家分析,引起現代女性卵巢早衰的常見原因主要有生活壓力、不良習慣、患有自身免疫性疾病、病毒感染、母親遺傳、卵巢疾病、環境污染、人工流產等。
預防卵巢早衰不可過分依賴各種保健品,而是需要自己的積極努力。
保證睡眠
睡眠對預防卵巢早衰同樣很重要,良好的睡眠是保證身體健康的必需品。人在睡後1個半小時即能進入深睡狀態,晚上應該在10~11時上牀,可以使人的深睡時間在午夜12時至次日凌晨3時,這時人體的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態都已進入最低潮。起牀時間則應該以早晨5~6時爲宜。#p#副標題#e#
科學生活
避免卵巢早衰,要堅持科學的生活方式,提倡產後母乳餵養,儘量延長哺乳的時間。婦女要適當多喝牛奶,多吃魚、蝦等食物,養成鍛鍊身體的好習慣。特別要注意在公共場所、家庭戒菸,減少被動吸菸;不宜喝酒,更不可酗酒;要注意調整休息和睡眠,不宜熬夜,更不可經常熬夜,保持良好的生活習慣。
調節情緒
人在情緒輕鬆愉快時,脈搏、血壓、新陳代謝等各項指標都處於平穩協調狀態,體內的免疫活性物質分泌旺盛,抗病能力增強。相反,不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌症的發生。所以女性要善於調節情緒,正確對待發生的心理衝突,有不良情緒時要學會用聊天、旅遊等其他方式宣泄出來。
關於對卵巢早衰的治療,有關專家提醒,關鍵是早發現、早治療,治療的最佳時間是在12個月以內。未進入更年期的女性,一旦發現自己月經量減少或突然停經,並伴有潮熱、煩躁不安、失眠等,要及時去看醫生,切不可拖延,錯過治療的最佳時機。
卵巢是女性重要的生殖器官,它起到維持內分泌系統平衡,保持女性特徵及正常生理代謝的作用。
卵巢與女性的青春密切相關,因爲雌激素促進女性附件器官的生長髮育,同時又使女性保持第二性徵特點。
因此,保持青春煥發,女性們呵護好自己的卵巢顯得尤爲重要。
保護卵巢防不孕 如何預防卵巢早衰
職場白領卵巢早衰嚴重 怎麼預防卵巢早衰?
保養卵巢避免早衰的好習慣
過度減肥致卵巢早衰 如何預防卵巢早衰
6種女性易患卵巢早衰 如何預防卵巢早衰?
提防卵巢早衰 如何提防卵巢早衰
夏季如何預防卵巢早衰 卵巢早衰吃什麼
卵巢早衰的5大成因 如何預防卵巢早衰
怎樣預防卵巢的早衰
卵巢早衰的症狀 7種食物預防卵巢衰老
節食減肥致卵巢早衰:導致卵巢早衰的原因
預防腎結石從生活習慣開始
如何預防卵巢早衰
卵巢衰老也是老 五大食物預防卵巢早衰
卵巢爲什麼會早衰 5妙招預防卵巢早衰
卵巢早衰的女人壞習慣多 想卵巢健康必須認真做保養
哪些睡眠習慣讓女性卵巢早衰
卵巢早衰有哪些症狀?卵巢早衰的危害及預防
預防卵巢早衰的食譜
如何預防卵巢早衰呢
卵巢早衰有什麼症狀 7招預防卵巢早衰
怎樣預防卵巢早衰
卵巢早衰危害大 女性應該如何預防卵巢早衰
六種女人易卵巢早衰 預防卵巢早衰很重要
女性可從3個方面預防卵巢早衰
卵巢早衰對女性的傷害 如何預防卵巢早衰
導致女性卵巢早衰的壞習慣
預防卵巢早衰吃什麼
如何預防卵巢早衰
女性熬夜卵巢易早衰 五大習慣危害卵巢健康
導致卵巢早衰的原因 5招預防卵巢早衰
哪些飲食習慣會導致卵巢早衰
哪些睡眠習慣導致卵巢早衰