女性怎麼正確保養卵巢方法
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身爲女人,誰不羨慕光潔的肌膚,窈窕的腰身?而黑黑的眼圈,深深的眼袋,粗糙的皮膚,還有焦躁的性情都會讓風華正茂的女性黯然失色,這一切,都離不開女性分泌激素,而掌管激素分泌的開關便是卵巢。
卵巢功能衰退原因在哪裏
卵巢一方面產生卵子並排卵,是保障女性繁殖後代的重要器官,另一方面支持生殖內分泌功能,分泌性激素。而女性體內激素水平均衡與否,直接影響到女性的健康和美麗。可以說,卵巢是女人健康的開關,卵巢好,可以使面部皮膚細膩光滑,白裏透紅;促進生殖和機體健康,調節並分泌雌性荷爾蒙,提高兩性生活質量。
正常婦女的卵巢功能在45—50歲左右開始衰退。如果已建立規律月經的婦女,在40歲以前由於卵巢功能衰退,而出現閉經或少經和性器官萎縮的現象,醫學上稱之爲卵巢功能早衰。專家告訴記者,到目前爲止,醫學上還沒有找到卵巢早衰的確切病因。可能與自身免疫因素、遺傳因素、染色體異常、病毒感染以及物理化學因素,如輻射、放療、化療、藥物等相關。另外,近年臨牀觀察發現,卵巢早衰還與多次人流、減肥不當、壓力過大及不良生活習慣有關。
卵巢功能降低影響着女性的方方面面:1、促使皮膚衰老:肌膚乾燥、暗淡無光,皺紋滋生,各類斑點生成,毛孔粗大。2.致使女性體形改變:諸多部位脂肪堆積,形成局部肥胖。胸部脂肪流向背部、手臂、兩肋,導致乳房變形、下垂外擴、鬆弛萎縮。3.對於女性健康埋下隱患:降低女性生理代謝,導致內分泌紊亂、更年期提前。4.精神上影響:出現失眠、煩躁、焦慮等現象。
美容院保養沒什麼根據
對卵巢早衰的治療,當前國際上公認的方法是“激素補充療法”,即通過人爲補充雌、孕激素來彌補卵巢功能的不足,起到延緩衰老的作用。需要強調的是,從臨牀治療效果看,病程短的病人療效較好,因此應該早發現、早治療。
而時下,一種名爲“卵巢保養”的美容項目吸引了衆多愛美女性的目光。但對於“卵巢保養”,婦產科及內分泌科專家均持保留態度。專家稱,目前沒有任何研究資料表明,通過這些方式能夠達到保養卵巢,預防卵巢早衰的目的。而且這種宣傳會誤導女性朋友,婦科異常情況應儘早去醫院查找原因,否則很可能延誤病情。
改掉不良生活習慣最關鍵
那究竟該怎樣避免卵巢功能早衰呢?專家指出,改變不良習慣,建立科學的生活方式,纔是延緩衰老、保持青春靚麗的最大祕訣。
1、每年至少體檢一次。卵巢早衰並非毫無徵兆。一旦發現自己月經量減少或突然停經,應及時去看醫生。
2、少熬夜。良好的睡眠是延緩卵巢衰老的方法之一。研究發現,許多卵巢早衰者長期睡眠不足,因加班、聚會、泡吧、上網通宵達旦或晝夜顛倒,不知不覺中透支了自己的健康。
3、少吃止痛藥,一項覆蓋4000多名歐洲女性的調查顯示,在25—35歲,平均每人每年服用77片止痛藥,這會使體內卵子活性比不用止痛藥的人低7%。
4、科學減肥。很多女性朋友爲了追求骨感美,飲食限制過於嚴格,導致營養不良,內分泌紊亂,引發卵巢萎縮、功能減退。
5、離電腦輻射越遠越好。研究顯示,電腦輻射會影響卵子質量,但完全避免電腦輻射又不可能。美國健康專家說,筆記本電腦輻射比臺式機小得多,想最大程度避開電腦輻射,最好的方法是拔斷電源,用電池工作。
6、來月經時多補鐵。月經期間,經血會帶走身體中大量鐵元素,而鐵能爲卵子提供充足養分。因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等食品,能讓卵巢更健康。
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