卵子老化是怎麼回事 會給女性造成哪些傷害
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女性從出生的那一刻開始,體內大約有100萬~200萬個個卵子,只是,隨着年齡的增長,卵子會受到一些因素的影響,出現萎縮和死亡。當女性的年齡達37歲以後,卵子的數量便會驟減。這也是爲什麼高齡婦女的卵子質量比起年輕的女性差的多。
卵子老化,是一種自然的現象,隨着年齡的增長髮生逐漸老化,這也是不可避免的事實。卵巢中排出的卵子會隨着時間的推移,細胞質不斷老化,最後走向死亡。發育中的卵子是需要比較長的時間的,但是當女性排卵後,卵子的壽命就不會超過24小時。
卵子老化的危害
卵子老化,會給生育帶來困難,造成女性不孕。另外,老化的卵子雖然和精子結合成受精卵,也順利着牀了,但是受精卵在發育過程中,還是有死亡的可能,因此,卵子老化還可能導致胎兒畸形和流產。
不過,卵子的質量受多種因素的影響,包括營養、血液循環、激素平衡、女性的心情、生活方式等。也就是說,雖然卵子老化不能改變,但是可以通過一些方法來提高卵子的質量。
怎樣提高卵子質量
1、積極運動,多喝水
積極運動和多喝水可以促進血液的循環,讓身體長出一個健康的卵子,從而提升卵子的質量。
2、按摩腹部及卵巢
運動可以幫助卵巢得到活氧,按摩腹部同樣可以促進血液循環,從而減輕生殖器官的壓力,促進排卵。
3、健康飲食,科學補鐵
女性要遵循健康飲食的習慣,平時還要多攝入一些維生素,保持身體健康。另外少吃含有咖啡因的食物,甜食和酒精也要避免。女性每月月經來潮,都會存在少量缺鐵的現象,因此爲了卵子的健康,平時要注意補鐵。
4、保持良好的心情
當今女性所要面臨的壓力完全不少於男性,而超負荷的壓力經常讓女性喘不過氣,除此之外,超負荷的壓力還直接影響到女性卵巢的正常運行,導致卵巢無法正常排卵,甚至導致排出的卵子質量差。因此建議女性遠離壓力,且儘可能地放鬆心情,保持良好的心情才能提高卵子的質量。
5、維持理想的體重
良好的身體質量指數的女性,體重∕身高平方(kg/m2)應該維持在18~24之間。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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